Wiedz, co masz na talerzu
Chipsy pita
Kalorie i wartości odżywcze
solone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 457 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 854 mg 37%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 6,9 mg 46%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 47%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 7 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,5 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 135 µg 34%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 9,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 4,6 mg 26%
- Magnez 37 mg 9%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,96 mg 9%
- Miedź 0,14 mg 16%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 33,1 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 457 | 12 g | 65 g | 15 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 130 | 3,3 g | 18 g | 4,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 259 | 6,7 g | 37 g | 8,6 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 65 | 1,7 g | 9,1 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 389 | 10 g | 55 g | 13 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 518 | 13 g | 73 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 229 | 5,9 g | 32 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 686 | 18 g | 97 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 914 | 24 g | 129 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1143 | 30 g | 161 g | 38 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Chipsy pita
Jak zrobić chipsy pita w piekarniku?
Pokrój chleb pita na trójkąty, rozdziel warstwy, jeśli chcesz cieńsze chipsy, i skrop oliwą. Piecz jedną warstwą w 180°C przez 8–12 minut, aż będą złote i chrupiące; po ostudzeniu jeszcze stwardnieją.
Z czym podawać chipsy pita?
Najczęściej macza się je w hummusie, baba ghanoush, tzatziki albo gęstym jogurcie z ziołami. Pasują też do sałatki fattoush, ale dodaj je tuż przed podaniem, żeby nie nasiąkły.
Jak przechowywać chipsy pita, żeby nie zmiękły?
Po całkowitym ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w suchym miejscu. Jeśli stracą chrupkość, rozłóż je na blasze i podgrzewaj kilka minut w 160°C.
Czy chipsy pita można zrobić na patelni?
Tak: pokrój pitę na kawałki i smaż je partiami na cienkiej warstwie oliwy, po 1–2 minuty z każdej strony, aż się zarumienią. Odsącz na ręczniku papierowym i posól, gdy są jeszcze ciepłe.
Czym chipsy pita różnią się od krakersów w stylu pity?
Chipsy pita to zwykle kawałki chleba pita upieczone lub usmażone na chrupko, a krakersy w stylu pity są od początku wypiekane jako płaskie, kruche ciastka. Są do siebie zbliżone pod względem energii: odpowiednio 457 i 454 kcal na 100 g.
Czy chipsy pita mają dużo białka?
Porcja 28 g dostarcza 3,3 g białka. To więcej niż w chipsach ziemniaczanych, które mają 9,6 g na 100 g, ale chipsy pita nadal są przede wszystkim chrupiącą przekąską z pieczywa.
Czy chipsy pita zawierają gluten?
Zwykle tak, bo robi się je z pszennego chleba pita. Jeśli unikasz glutenu, wybierz produkt wyraźnie oznaczony jako bezglutenowy albo przygotuj chipsy z bezglutenowego pieczywa pita.
Źródło: USDA FoodData Central 173147 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
