Wiedz, co masz na talerzu
miękki prezel
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 338 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 3,1 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 203 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Witamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,7 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 88 mg 2%
- Cynk 0,94 mg 9%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 8,2 g | 68 g | 3,1 g |
| 1 porcja | 143 g | 483 | 12 g | 97 g | 4,4 g |
| 2 porcje | 286 g | 967 | 24 g | 194 g | 8,9 g |
| ½ porcji | 71,5 g | 242 | 5,9 g | 48 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 429 g | 1450 | 35 g | 290 g | 13 g |
| 4 porcje | 572 g | 1933 | 47 g | 387 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4,1 g | 34 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 12 g | 102 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 16 g | 135 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 21 g | 169 g | 7,8 g |
Podobne produkty
- Miękki precel338 kcal / 100 g
- Miękkie niesolone precleniesolony345 kcal / 100 g
- Solony precel282 kcal / 100 g
- Preceltwardy381 kcal / 100 g
- Precleżywność dla niemowląt397 kcal / 100 g
- Paluszki preclowe382 kcal / 100 g
- Bułka preclowaz masłem415 kcal / 100 g
- Słone precleprzekąska, paluszki389 kcal / 100 g
- Proste twarde preclez dodatkiem soli384 kcal / 100 g
Pytania o produkt: miękki prezel
Jak odgrzać miękki precel, żeby znów był chrupiący z wierzchu?
Skrop go lekko wodą i piecz przez 4–6 minut w 180°C. W mikrofalówce zmięknie, ale nie odzyska chrupiącej skórki.
Jak zrobić miękki precel z gotowego ciasta?
Uformuj wałek, zawiń go w charakterystyczny supeł i zanurz na 20–30 sekund we wrzątku z sodą oczyszczoną. Posyp grubą solą i piecz w 220°C przez około 12–15 minut, aż będzie mocno zarumieniony.
Jak przechowywać miękki precel, żeby nie wysechł?
Po ostudzeniu włóż go do szczelnego woreczka lub pojemnika; najlepiej zjeść go tego samego dnia. Na dłużej zamroź go szczelnie zapakowanego, a potem rozmroź i odgrzej w piekarniku.
Z czym podawać miękki precel?
Klasycznie pasuje do musztardy, a także do sosu serowego, hummusu lub kremowego dipu. Możesz podać go zamiast pieczywa do zupy albo przekroić i przygotować kanapkę.
Czym zastąpić miękki precel w przekąsce?
Jeśli zależy ci na podobnym smaku, wybierz paluszki preclowe albo twarde precle; do maczania w sosie sprawdzi się też kawałek bułki. Twarde precle są kruche, więc nie zastąpią miękkiego pieczywa w kanapce.
Czym miękki precel różni się od twardego?
Miękki precel ma puszysty środek i sprężysty, przyrumieniony wierzch, a twardy jest suchy i chrupiący. Twardy precel ma 203 mg sodu na 100 g, a miękki 203 mg.
Ile waży porcja miękkiego precla?
Średni precel waży około 115 g, a mały około 62 g. W średnim porcja dostarcza 389 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 169064 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
