Wiedz, co masz na talerzu
Precle
Kalorie i wartości odżywcze
żywność dla niemowląt
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 397 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 269 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 3,8 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,28 mg 2%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,46 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 85 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 3,8 mg 21%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 137 mg 3%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,15 mg 16%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 11 g | 80 g | 2 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 113 | 3,1 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 225 | 6,1 g | 45 g | 1,1 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 56 | 1,5 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 338 | 9,2 g | 68 g | 1,7 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 450 | 12 g | 91 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 5,4 g | 40 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 16 g | 120 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 22 g | 160 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 27 g | 200 g | 5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Precle
Czy precle nadają się dla niemowląt i małych dzieci?
Twarde precle są kruche i słone, a ich kawałki mogą stwarzać ryzyko zadławienia; nie podawaj ich niemowlęciu do samodzielnego gryzienia. Małemu dziecku wybieraj miękkie, niesolone pieczywo i podawaj je w formie odpowiedniej do jego umiejętności jedzenia.
Jak długo piec domowe precle i w jakiej temperaturze?
Uformowane precle zanurz krótko w wodzie z sodą, osusz, posyp solą i piecz zwykle 12–15 minut w 220 °C, aż będą mocno rumiane. Czas zależy od wielkości; miękkie precle najlepiej smakują świeże.
Jak przechowywać precle, żeby nie zmiękły?
Twarde precle trzymaj w szczelnie zamkniętym pojemniku, z dala od wilgoci; po otwarciu najlepiej zjedz je w ciągu kilku dni. Miękkie przechowuj w woreczku przez dzień lub dwa albo zamroź, a potem odgrzej przez kilka minut w piekarniku.
Z czym podawać precle?
Twarde precle pasują do musztardy, serowego dipu i past kanapkowych. Miękkie podawaj z musztardą lub serem; są też popularną przekąską do piwa.
Czym różnią się miękkie precle od twardych?
Miękkie precle są większe, sprężyste i najlepiej smakują na ciepło, a twarde — suche i chrupiące — nadają się do dłuższego przechowywania. Twarde precle mają 397 kcal na 100 g, a miękkie 338 kcal.
Czy precle zawierają gluten?
Zwykle tak: precle robi się z mąki pszennej, więc zawierają gluten. Jeśli go unikasz, wybierz produkt wyraźnie oznaczony jako bezglutenowy.
Czy precle są słone?
Często tak, zwłaszcza gdy mają sól na powierzchni; wersje niesolone są łagodniejsze. Porcja 28 g dostarcza 75,3 mg sodu.
Źródło: USDA FoodData Central 171370 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
