Wiedz, co masz na talerzu
chipsy kukurydziane
Kalorie i wartości odżywcze
przekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane, zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 539 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 33 g 43%
- Tłuszcze nasycone 4,3 g 22%
- Błonnik 4 g 14%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 514 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 7,2 mg 48%
- Witamina K 6,3 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 0,84 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 12,1 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 138 mg 11%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 72 mg 17%
- Fosfor 194 mg 16%
- Potas 144 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 539 | 6,2 g | 53 g | 33 g |
| 1 porcja | 28 g | 151 | 1,7 g | 15 g | 9,3 g |
| 2 porcje | 56 g | 302 | 3,5 g | 30 g | 19 g |
| ½ porcji | 14 g | 75 | 0,9 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 3 porcje | 84 g | 453 | 5,2 g | 45 g | 28 g |
| 4 porcje | 112 g | 604 | 6,9 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 270 | 3,1 g | 27 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 809 | 9,3 g | 80 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 1078 | 12 g | 107 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1348 | 15 g | 133 g | 83 g |
Podobne produkty
- Niesolone chipsy kukurydzianeprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane557 kcal / 100 g
- Chipsy kukurydziane o smaku barbecueprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane523 kcal / 100 g
- Zwykłe chipsy kukurydziane lub tortilla chipschipsy kukurydziane lub tortilla chips, naturalne488 kcal / 100 g
- Chipsy kukurydziane smakowesolone500 kcal / 100 g
- Kukurydziane rożkiprzekąski, na bazie kukurydzy, ekstrudowane, zwykłe510 kcal / 100 g
- Chrupki kukurydziane526 kcal / 100 g
- Chipsy tortilla naturalneprzekąski472 kcal / 100 g
- Chipsy tortillaprzekąski, niskotłuszczowe, niesolone416 kcal / 100 g
- Smakowe czipsy kukurydziane lub tortillaczipsy kukurydziane lub czipsy tortilla, smakowe499 kcal / 100 g
- Wafle kukurydzianeprzekąski387 kcal / 100 g
Pytania o produkt: chipsy kukurydziane
Jak odróżnić chipsy kukurydziane od chipsów tortilla?
Chipsy tortilla powstają zwykle z placków kukurydzianych pokrojonych na kawałki i usmażonych lub upieczonych; chipsy kukurydziane mogą być formowane z masy kukurydzianej. Nazwy bywają stosowane zamiennie, więc sprawdź kształt i skład.
Jak podgrzać chipsy kukurydziane, żeby znów były chrupiące?
Rozłóż je jedną warstwą na blasze i podgrzewaj przez 3–5 minut w piekarniku nagrzanym do 180°C. Pilnuj ich, bo cienkie chipsy szybko przypiekają się na brzegach.
Jak przechowywać otwarte chipsy kukurydziane?
Po otwarciu szczelnie zwiń opakowanie i zamknij klipsem albo przesyp chipsy do szczelnego pojemnika. Trzymaj je w suchym miejscu, z dala od pary kuchennej; wilgoć szybko odbiera im chrupkość.
Z czym podawać chipsy kukurydziane?
Podawaj je z salsą pomidorową, guacamole albo dipem na bazie jogurtu. Łatwo też zrobić nachos: przykryj chipsy startym serem, podgrzej, aż ser się roztopi, i dodaj fasolę, salsę oraz pokrojone jalapeño.
Czym zastąpić chipsy kukurydziane w nachos?
Użyj chipsów tortilla, które dobrze trzymają dodatki i nie miękną tak szybko pod serem. Jeśli ich nie masz, sprawdzą się kawałki pieczywa pita upieczone na chrupko, choć smak dania będzie inny.
Ile chipsów kukurydzianych to rozsądna porcja?
Porcja ważąca 28 g to mniej więcej mała garść; łatwiej ją odmierzyć do miseczki niż podjadać prosto z dużej paczki. Taka ilość dostarcza 151 kcal.
Czy chipsy kukurydziane są bezglutenowe?
Sama kukurydza nie zawiera glutenu, ale dodatki smakowe lub zanieczyszczenie podczas produkcji mogą go wprowadzić. Jeśli unikasz glutenu, wybieraj opakowanie z wyraźną informacją o jego braku.
Czy chipsy kukurydziane można podawać małemu dziecku?
Twarde, kruche chipsy mogą łamać się na ostre kawałki i stwarzać ryzyko zadławienia, więc nie podawaj ich małym dzieciom do samodzielnego chrupania. Starszemu dziecku dawaj je pod nadzorem i wybieraj kawałki, które łatwo rozmiękają.
Źródło: USDA FoodData Central 167537 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
