Wiedz, co masz na talerzu
Kwadraty Rice Krispies
Kalorie i wartości odżywcze
przekąski
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 417 kcal —
- Białko 3,4 g 7%
- Węglowodany 81 g 29%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 36 g —
- Sód 351 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 270 µg 30%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Ryboflawina (B2) 0,8 mg 62%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Witamina B6 0,9 mg 53%
- Foliany (B9) 241 µg 60%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 3 mg 0%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 42 mg 3%
- Potas 39 mg 1%
- Cynk 0,5 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 1,6 mg 70%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 3,4 g | 81 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 1,7 g | 40 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 5,1 g | 121 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 6,8 g | 161 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 8,5 g | 201 g | 23 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kwadraty Rice Krispies
Jak zrobić kwadraty Rice Krispies w domu?
Rozpuść na małym ogniu 40 g masła, dodaj 300 g pianek marshmallow i mieszaj, aż masa będzie gładka. Zdejmij garnek z ognia, wmieszaj 150 g preparowanego ryżu, przełóż do natłuszczonej formy i lekko dociśnij; pokrój po całkowitym ostudzeniu.
Jak sprawić, żeby kwadraty Rice Krispies nie były twarde?
Nie podgrzewaj pianek dłużej, niż potrzeba do ich rozpuszczenia, i nie ugniataj mocno masy w formie — wystarczy delikatnie ją wyrównać natłuszczoną łyżką. Twardnienie przyspiesza też przechowywanie bez szczelnego przykrycia.
Jak przechowywać kwadraty Rice Krispies?
Włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w temperaturze pokojowej; najlepiej zjedz w ciągu kilku dni, zanim preparowany ryż zmięknie. Nie wkładaj ich do lodówki, bo po schłodzeniu masa robi się twardsza.
Czy kwadraty Rice Krispies można zamrozić?
Tak. Oddziel kawałki papierem do pieczenia, szczelnie zapakuj i rozmrażaj w temperaturze pokojowej, nadal w opakowaniu, żeby ograniczyć skraplanie wilgoci na powierzchni.
Co można dodać do kwadratów Rice Krispies?
Do masy wmieszaj posiekaną czekoladę, wiórki kokosowe albo liofilizowane owoce, gdy lekko przestygnie — gorąca masa może je rozpuścić lub zmiękczyć. Możesz też polać gotowe kawałki roztopioną czekoladą.
Czym zastąpić preparowany ryż w kwadratach Rice Krispies?
Użyj innego niesłodzonego, chrupiącego preparowanego zboża, na przykład preparowanej pszenicy. Płatki śniadaniowe o zwartej strukturze dadzą cięższe, mniej kruche kwadraty.
Źródło: Canadian Nutrient File 4887 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
