Wiedz, co masz na talerzu

Wafelek z ryżu preparowanego

Kalorie i wartości odżywcze

naturalny, bez soli

390
kaloriekcal na 100 g
Białko6,6 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 390 kcal —
  • Białko 6,6 g 13%
  • Węglowodany 82 g 30%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
  • Błonnik 4,7 g 17%
  • Cukry 1 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g3906,6 g82 g3 g
50 g50 g1953,3 g41 g1,5 g
150 g150 g5859,9 g123 g4,5 g
200 g200 g78013 g164 g6 g
250 g250 g97517 g205 g7,5 g

Pytania o produkt: Wafelek z ryżu preparowanego

Czy wafelek z ryżu preparowanego trzeba podgrzewać przed jedzeniem?

Nie — jest gotowy do jedzenia prosto z opakowania. Jeśli chcesz go lekko ogrzać, połóż go na suchej patelni na kilkanaście sekund z każdej strony; długie podgrzewanie może go przypalić.

Co położyć na wafelek z ryżu preparowanego?

Na słodko pasują masło orzechowe i plasterki banana albo twarożek z owocami. Na wytrawnie spróbuj hummusu z ogórkiem, pasty jajecznej lub awokado z pomidorem; wilgotne dodatki nakładaj tuż przed jedzeniem, żeby wafelek nie zmiękł.

Jak przechowywać wafelek z ryżu preparowanego, żeby pozostał chrupiący?

Po otwarciu szczelnie zamknij opakowanie albo przełóż wafle do suchego, szczelnego pojemnika. Trzymaj je w temperaturze pokojowej, z dala od pary i wilgoci; lodówka może przyspieszyć ich mięknięcie.

Jak wykorzystać pokruszony wafelek z ryżu preparowanego?

Pokrusz go na drobne kawałki i posyp jogurt albo owsiankę tuż przed podaniem. Możesz też użyć okruchów zamiast części bułki tartej do panierowania, ale panierka będzie lżejsza i bardziej krucha.

Czy wafelek z ryżu preparowanego nadaje się dla małego dziecka?

Twardy, kruchy wafel może odłamać się na kawałki i stwarzać ryzyko zakrztuszenia, zwłaszcza u małego dziecka. Podawaj go tylko wtedy, gdy dziecko potrafi bezpiecznie gryźć i je pod nadzorem; nie pozwalaj mu chodzić ani bawić się podczas jedzenia.

Źródło: NEVO (Netherlands) 3325 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika