Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły wafel z brązowego ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
przekąski
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 387 kcal —
- Białko 8,2 g 16%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 2,8 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 166 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 32,1 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potas 290 mg 6%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,45 mg 49%
- Mangan 3,7 mg 162%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,2 g | 77 g | 2,8 g |
| 1 porcja | 9 g | 35 | 0,7 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 27 g | 104 | 2,2 g | 21 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,1 g | 39 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 12 g | 116 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 16 g | 155 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 193 g | 7 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu naturalne387 kcal / 100 g
- Zwykły krakers ryżowywytrawny389 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Chipsy z brązowego ryżuprzekąski384 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżubez soli387 kcal / 100 g
- Krakers ryżowy z seanemnaturalny423 kcal / 100 g
- Przekąska z krakersów ryżowych376 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykły wafel z brązowego ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
100 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 387 kcal, w tym 8,2 g białka, 77 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
1 porcja (9 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 35 kcal, w tym 0,7 g białka, 7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
2 porcje (18 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 70 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,5 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
½ porcji (4,5 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
3 porcje (27 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 104 kcal, w tym 2,2 g białka, 21 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
4 porcje (36 g) produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 139 kcal, w tym 3 g białka, 28 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
50 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 194 kcal, w tym 4,1 g białka, 39 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu?
150 g produktu Zwykły wafel z brązowego ryżu zawiera 581 kcal, w tym 12 g białka, 116 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167966 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
