Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 387 kcal —
- Białko 8,5 g 17%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 6,6 mg 41%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 20 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 21 mg 2%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 137 mg 33%
- Fosfor 370 mg 30%
- Potas 294 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,43 mg 47%
- Mangan 5,2 mg 227%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 8,5 g | 80 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 9 g | 35 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 18 g | 70 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 27 g | 104 | 2,3 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 36 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 4,3 g | 40 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 13 g | 120 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 17 g | 160 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 21 g | 200 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu naturalneniesolone387 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu z grykąbez soli380 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Zwykły wafel z brązowego ryżuprzekąski387 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
- Chipsy z brązowego ryżuprzekąski384 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowypełnoziarnisty, smakowy, 18% tłuszczu461 kcal / 100 g
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Przekąska z krakersów ryżowych376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
100 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 387 kcal, w tym 8,5 g białka, 80 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 35 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 70 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 104 kcal, w tym 2,3 g białka, 22 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 139 kcal, w tym 3,1 g białka, 29 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
50 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 194 kcal, w tym 4,3 g białka, 40 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu?
150 g produktu Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżu zawiera 581 kcal, w tym 13 g białka, 120 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170252 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
