Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką
Kalorie i wartości odżywcze
bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 380 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 80 g 29%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Sód 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 23%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 151 mg 36%
- Fosfor 380 mg 30%
- Potas 299 mg 6%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,38 mg 42%
- Mangan 6,2 mg 269%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 9 g | 80 g | 3,5 g |
| 1 porcja | 9 g | 34 | 0,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 18 g | 68 | 1,6 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 27 g | 103 | 2,4 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 36 g | 137 | 3,2 g | 29 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,5 g | 40 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 14 g | 120 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 18 g | 160 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 23 g | 200 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżubez soli387 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu i nasion sezamuniesolone392 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
- Zwykły wafel z brązowego ryżuprzekąski387 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowypełnoziarnisty, pestki słonecznika, kukurydza, 4% tłuszczu394 kcal / 100 g
- Chipsy z brązowego ryżuprzekąski384 kcal / 100 g
- Rice cake/cracker puffed brown rice388 kcal / 100 g
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
- Pufowane wafle kukurydzianenaturalne, z solą385 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 380 kcal, w tym 9 g białka, 80 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 34 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 68 kcal, w tym 1,6 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 103 kcal, w tym 2,4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 137 kcal, w tym 3,2 g białka, 29 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 190 kcal, w tym 4,5 g białka, 40 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką?
150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką zawiera 570 kcal, w tym 14 g białka, 120 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170251 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
