Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 385 kcal —
- Białko 8,4 g 17%
- Węglowodany 78 g 28%
- Tłuszcz 3,2 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Sód 167 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,93 mg 19%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 19 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 114 mg 27%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potas 275 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,42 mg 47%
- Mangan 5,1 mg 221%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 8,4 g | 78 g | 3,2 g |
| 1 porcja | 9 g | 35 | 0,8 g | 7 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 18 g | 69 | 1,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 4,5 g | 17 | 0,4 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 27 g | 104 | 2,3 g | 21 g | 0,9 g |
| 4 porcje | 36 g | 139 | 3 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,2 g | 39 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 13 g | 118 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 17 g | 157 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 21 g | 196 g | 8 g |
Podobne produkty
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu z gryką380 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta386 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Chipsy z brązowego ryżuprzekąski384 kcal / 100 g
- Pufowane wafle kukurydzianenaturalne, z solą385 kcal / 100 g
- Zwykły wafel z brązowego ryżuprzekąski387 kcal / 100 g
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
- Przekąska z krakersów ryżowych376 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowypełnoziarnisty, pestki słonecznika, kukurydza, 4% tłuszczu394 kcal / 100 g
- Wafelek z ryżu preparowanegonaturalny, bez soli390 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
100 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 385 kcal, w tym 8,4 g białka, 78 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
1 porcja (9 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 35 kcal, w tym 0,8 g białka, 7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
2 porcje (18 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 69 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
½ porcji (4,5 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 17 kcal, w tym 0,4 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
3 porcje (27 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 104 kcal, w tym 2,3 g białka, 21 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
4 porcje (36 g) produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 139 kcal, w tym 3 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
50 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 193 kcal, w tym 4,2 g białka, 39 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą?
150 g produktu Wafle ryżowe z brązowego ryżu z kukurydzą zawiera 578 kcal, w tym 13 g białka, 118 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169679 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
