Wiedz, co masz na talerzu
Wafle ryżowe i krakersy
Kalorie i wartości odżywcze
w tym mini wafle ryżowe
392
kaloriekcal na 100 g
Białko7,1 g
Węglowodany77 g
Tłuszcz4,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 392 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 77 g 28%
- Tłuszcz 4,3 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 71 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 7,8 mg 49%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 21 µg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 18,9 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 131 mg 31%
- Fosfor 360 mg 29%
- Potas 428 mg 9%
- Cynk 3 mg 27%
- Miedź 0,45 mg 49%
- Selen 24,6 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 7,1 g | 77 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 3,6 g | 39 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 11 g | 115 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 14 g | 154 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 18 g | 192 g | 11 g |
Podobne produkty
- Ciastko ryżowe i krakerszawiera mini ciastka ryżowe hain392 kcal / 100 g
- Krakersy ryżowe416 kcal / 100 g
- Przekąska z krakersów ryżowych376 kcal / 100 g
- Krakers ryżowywszystkie smaki oprócz sera405 kcal / 100 g
- Zwykły wafel z brązowego ryżuprzekąski387 kcal / 100 g
- Krakers z brązowego ryżuwytrawne, wszystkie smaki383 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe wieloziarniste z brązowego ryżubez soli387 kcal / 100 g
- Warzywny krakers ryżowywytrawny, smaki395 kcal / 100 g
- Wafle ryżowe z brązowego ryżu i żyta386 kcal / 100 g
- Wafelek ryżowysłodki, w słodkiej polewie470 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wafle ryżowe i krakersy
Ile kalorii ma 100 g produktu Wafle ryżowe i krakersy?
100 g produktu Wafle ryżowe i krakersy zawiera 392 kcal, w tym 7,1 g białka, 77 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wafle ryżowe i krakersy?
50 g produktu Wafle ryżowe i krakersy zawiera 196 kcal, w tym 3,6 g białka, 39 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wafle ryżowe i krakersy?
150 g produktu Wafle ryżowe i krakersy zawiera 588 kcal, w tym 11 g białka, 115 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wafle ryżowe i krakersy?
200 g produktu Wafle ryżowe i krakersy zawiera 784 kcal, w tym 14 g białka, 154 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wafle ryżowe i krakersy?
250 g produktu Wafle ryżowe i krakersy zawiera 980 kcal, w tym 18 g białka, 192 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 5493 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
