Wiedz, co masz na talerzu
Cienkie krakersy tostowe
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości sodu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 442 kcal —
- Białko 6,5 g 13%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 9,7 g 35%
- Cukry 13 g —
- Sód 177 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,7 mg 11%
- Witamina K 27,6 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Foliany (B9) 33 µg 8%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,2 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 0 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Magnez 102 mg 24%
- Fosfor 266 mg 21%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,31 mg 34%
- Selen 46,1 µg 84%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 6,5 g | 58 g | 16 g |
| 1 porcja | 31 g | 137 | 2 g | 18 g | 5 g |
| 2 porcje | 62 g | 274 | 4 g | 36 g | 10 g |
| ½ porcji | 15,5 g | 69 | 1 g | 9 g | 2,5 g |
| 3 porcje | 93 g | 411 | 6 g | 54 g | 15 g |
| 4 porcje | 124 g | 548 | 8 g | 72 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3,2 g | 29 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 9,7 g | 87 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 13 g | 116 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 16 g | 145 g | 40 g |
Podobne produkty
- Krakers pszenny o niskiej zawartości sodu473 kcal / 100 g
- Krakersy toasowe typu rusk407 kcal / 100 g
- Krakersy pszenneo niskiej zawartości soli473 kcal / 100 g
- Krakers sucharowy407 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Zwykły tost melba390 kcal / 100 g
- Pszenny tost melba374 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny z otrębami pszennyminiskotłuszczowy, naturalny436 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cienkie krakersy tostowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Cienkie krakersy tostowe?
100 g produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 442 kcal, w tym 6,5 g białka, 58 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (31 g) produktu Cienkie krakersy tostowe?
1 porcja (31 g) produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 137 kcal, w tym 2 g białka, 18 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (62 g) produktu Cienkie krakersy tostowe?
2 porcje (62 g) produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 274 kcal, w tym 4 g białka, 36 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15,5 g) produktu Cienkie krakersy tostowe?
½ porcji (15,5 g) produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 69 kcal, w tym 1 g białka, 9 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (93 g) produktu Cienkie krakersy tostowe?
3 porcje (93 g) produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 411 kcal, w tym 6 g białka, 54 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (124 g) produktu Cienkie krakersy tostowe?
4 porcje (124 g) produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 548 kcal, w tym 8 g białka, 72 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cienkie krakersy tostowe?
50 g produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 221 kcal, w tym 3,2 g białka, 29 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cienkie krakersy tostowe?
150 g produktu Cienkie krakersy tostowe zawiera 663 kcal, w tym 9,7 g białka, 87 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171854 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
