Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pszenne
Kalorie i wartości odżywcze
o niskiej zawartości soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 473 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 21 g 26%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 4,5 g 16%
- Cukry 13 g —
- Sód 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 9,6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,51 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 4,4 mg 24%
- Magnez 62 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potas 203 mg 4%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 1,8 mg 77%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8,6 g | 60 g | 21 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 67 | 1,2 g | 8,6 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 134 | 2,4 g | 17 g | 5,9 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 34 | 0,6 g | 4,3 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 201 | 3,7 g | 26 g | 8,8 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 269 | 4,9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4,3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Podobne produkty
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnaniska zawartość sodu, zwykłe414 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne, o obniżonej zawartości tłuszczu375 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne w stylu chipsówwszystkie smaki469 kcal / 100 g
- Płaskie krakersy pszennewytrawne412 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakers pszennychrupiący, cienki, wszystkie smaki461 kcal / 100 g
- Krakers pszenny o niskiej zawartości sodu473 kcal / 100 g
- Pszenne krakersywytrawne, zwykłe, bliżej nieokreślone456 kcal / 100 g
- Krakersy solonezawiera ostrygowe, sodowe, zupowe418 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pszenne
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pszenne?
100 g produktu Krakersy pszenne zawiera 473 kcal, w tym 8,6 g białka, 60 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pszenne?
1 porcja (14,2 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 67 kcal, w tym 1,2 g białka, 8,6 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pszenne?
2 porcje (28,4 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 134 kcal, w tym 2,4 g białka, 17 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pszenne?
½ porcji (7,1 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 34 kcal, w tym 0,6 g białka, 4,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pszenne?
3 porcje (42,6 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 201 kcal, w tym 3,7 g białka, 26 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pszenne?
4 porcje (56,8 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 269 kcal, w tym 4,9 g białka, 34 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pszenne?
50 g produktu Krakersy pszenne zawiera 237 kcal, w tym 4,3 g białka, 30 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pszenne?
150 g produktu Krakersy pszenne zawiera 710 kcal, w tym 13 g białka, 91 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175059 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
