Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pszenne z pełnego ziarna
Kalorie i wartości odżywcze
niska zawartość sodu, zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 414 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 344 mg 15%
- Cholesterol 0,26 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,21 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 6,2 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,6 mg 50%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 37%
- Niacyna (B3) 5,4 mg 34%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 262 µg 66%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 33,5 mg 3%
- Żelazo 5,1 mg 28%
- Magnez 42,8 mg 10%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 181 mg 4%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,22 mg 25%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 414 | 11 g | 71 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 5,6 g | 36 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 622 | 17 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 829 | 22 g | 143 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1036 | 28 g | 178 g | 19 g |
Podobne produkty
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakersy pszennezwykłe455 kcal / 100 g
- Krakers pszenny z otrębami i/lub zarodkamio obniżonej zawartości sodu, naturalny474 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanyniska zawartość sodu, naturalny438 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne, o obniżonej zawartości tłuszczu375 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny z otrębami pszennyminiskotłuszczowy, naturalny436 kcal / 100 g
- Standardowe krakersy przekąskowezwykłe, o niskiej zawartości soli502 kcal / 100 g
- Pszenne krakersywytrawne, zwykłe, bliżej nieokreślone456 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pszenne z pełnego ziarna
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
100 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 414 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
50 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 207 kcal, w tym 5,6 g białka, 36 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
150 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 622 kcal, w tym 17 g białka, 107 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
200 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 829 kcal, w tym 22 g białka, 143 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
250 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 1036 kcal, w tym 28 g białka, 178 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7902 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
