Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pszenne z pełnego ziarna
Kalorie i wartości odżywcze
zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 410 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 71 g 26%
- Tłuszcz 7,4 g 9%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 3,9 g 14%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 705 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,24 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 7 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 49%
- Ryboflawina (B2) 0,43 mg 33%
- Niacyna (B3) 5 mg 31%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,58 mg 12%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 166 µg 41%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
- Cholina 27,2 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 27,1 mg 2%
- Żelazo 4,6 mg 25%
- Magnez 38,8 mg 9%
- Fosfor 136 mg 11%
- Potas 174 mg 4%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,23 mg 25%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,5 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
Podobne produkty
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanynaturalny434 kcal / 100 g
- Krakers pszenny z otrębami i/lub zarodkaminaturalny476 kcal / 100 g
- Krakersy pszennezwykłe455 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne492 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny z otrębami pszennyminaturalny470 kcal / 100 g
- Pszenne krakersywytrawne, zwykłe, bliżej nieokreślone456 kcal / 100 g
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Płaskie krakersy pszennewytrawne412 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pszenne z pełnego ziarna
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
100 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 410 kcal, w tym 11 g białka, 71 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
50 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 205 kcal, w tym 5,5 g białka, 36 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
150 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 616 kcal, w tym 16 g białka, 107 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
200 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 821 kcal, w tym 22 g białka, 142 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna?
250 g produktu Krakersy pszenne z pełnego ziarna zawiera 1026 kcal, w tym 27 g białka, 178 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
