Wiedz, co masz na talerzu
Krakersy pszenne
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej zawartości tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 444 kcal —
- Białko 9,3 g 19%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 15 g —
- Sód 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 24,7 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,63 mg 52%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 5,1 mg 32%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,51 mg 10%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 127 µg 32%
- Witamina B12 0,14 µg 6%
- Cholina 29,5 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 80 mg 6%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 47 mg 11%
- Fosfor 258 mg 21%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 1,7 mg 16%
- Miedź 0,22 mg 25%
- Mangan 2,1 mg 92%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9,3 g | 68 g | 13 g |
| 1 porcja | 29 g | 129 | 2,7 g | 20 g | 3,9 g |
| 2 porcje | 58 g | 258 | 5,4 g | 40 g | 7,8 g |
| ½ porcji | 14,5 g | 64 | 1,4 g | 9,9 g | 1,9 g |
| 3 porcje | 87 g | 386 | 8,1 g | 59 g | 12 g |
| 4 porcje | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,7 g | 34 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Podobne produkty
- Niskotłuszczowe krakersy pszenne410 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnazwykłe410 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy pszennewytrawne, o obniżonej zawartości tłuszczu375 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne w stylu chipsówwszystkie smaki469 kcal / 100 g
- Płaskie krakersy pszennewytrawne412 kcal / 100 g
- Krakersy pełnoziarniste427 kcal / 100 g
- Krakers pszenny455 kcal / 100 g
- Krakers pszenny z otrębami i/lub zarodkamio obniżonej zawartości tłuszczu i sodu, naturalny403 kcal / 100 g
- Kanapka z krakersów pszennychz nadzieniem masło orzechowe, o obniżonej zawartości tłuszczu437 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo pszennewytrawne, dmuchane i opiekane, o obniżonej zawartości tłuszczu381 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakersy pszenne
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakersy pszenne?
100 g produktu Krakersy pszenne zawiera 444 kcal, w tym 9,3 g białka, 68 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (29 g) produktu Krakersy pszenne?
1 porcja (29 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 129 kcal, w tym 2,7 g białka, 20 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (58 g) produktu Krakersy pszenne?
2 porcje (58 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 258 kcal, w tym 5,4 g białka, 40 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,5 g) produktu Krakersy pszenne?
½ porcji (14,5 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 64 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,9 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (87 g) produktu Krakersy pszenne?
3 porcje (87 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 386 kcal, w tym 8,1 g białka, 59 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (116 g) produktu Krakersy pszenne?
4 porcje (116 g) produktu Krakersy pszenne zawiera 515 kcal, w tym 11 g białka, 79 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakersy pszenne?
50 g produktu Krakersy pszenne zawiera 222 kcal, w tym 4,7 g białka, 34 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakersy pszenne?
150 g produktu Krakersy pszenne zawiera 666 kcal, w tym 14 g białka, 102 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 167934 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
