Wiedz, co masz na talerzu

Ciasto z kurczakiem

Kalorie i wartości odżywcze

komercyjny

246
kaloriekcal na 100 g
Białko8 g
Węglowodany24 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 246 kcal —
  • Białko 8 g 16%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Sód 430 mg 19%
  • Cholesterol 13 mg 4%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 273 µg 30%
  • Witamina C 4 mg 4%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Foliany (B9) 27,2 µg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potas 83 mg 2%
  • Miedź 0,3 mg 33%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2468 g24 g13 g
50 g50 g1234 g12 g6,5 g
150 g150 g36912 g36 g19 g
200 g200 g49216 g47 g26 g
250 g250 g61520 g59 g32 g

Pytania o produkt: Ciasto z kurczakiem

Jak zrobić ciasto z kurczakiem, żeby spód nie nasiąkł farszem?

Podpiecz spód z kruchego ciasta przez 10–15 minut w 190°C, a do środka nałóż przestudzony farsz. Jeśli używasz ciasta francuskiego, nakłuj spód widelcem i nie przesadzaj z ilością sosu.

Czy kurczak do ciasta powinien być wcześniej ugotowany?

Tak — podsmaż lub ugotuj mięso przed włożeniem do ciasta, bo sam czas pieczenia farszu może nie wystarczyć, by surowy kurczak bezpiecznie się upiekł. W środku mięsa temperatura powinna osiągnąć 75°C.

W jakiej temperaturze piec ciasto z kurczakiem?

Piecz je zwykle w 190°C, aż ciasto będzie złociste, a farsz gorący; mała tarta potrzebuje około 30–40 minut, a większa forma około 40–50 minut. Gdy wierzch rumieni się zbyt szybko, przykryj go luźno folią.

Jak odgrzać ciasto z kurczakiem, żeby ciasto znów było chrupiące?

Włóż porcję do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 15–20 minut. Mikrofalówka podgrzeje farsz szybciej, ale sprawi, że spód i wierzch zmiękną.

Jak przechowywać ciasto z kurczakiem?

Po ostudzeniu schowaj je w szczelnym pojemniku do lodówki i zjedz w ciągu 3 dni. Możesz też zamrozić porcje; rozmrażaj je w lodówce, a potem odgrzej w piekarniku.

Co podać do ciasta z kurczakiem?

Dobrze pasuje do niego prosta sałata z winegretem, surówka z kapusty albo gotowany groszek. Kwaśny dressing równoważy maślany smak kruchego lub francuskiego ciasta.

Czym różni się ciasto z kurczakiem od wytrawnej tarty z kurczakiem i warzywami?

Ciasto z kurczakiem często ma przykryty farsz i grubszą warstwę ciasta, a tarta zwykle otwarty wierzch oraz cienki spód z warzywami. W praktyce nazwy bywają używane zamiennie, więc najłatwiej rozpoznać je po wyglądzie.

Źródło: Canadian Nutrient File 4077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika