Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 281 kcal —
  • Białko 7,8 g 16%
  • Węglowodany 24 g 9%
  • Tłuszcz 17 g 21%
  • Tłuszcze nasycone 5 g 25%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Sód 530 mg 23%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 123 µg 14%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
  • Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Foliany (B9) 26,3 µg 7%

Składniki mineralne

  • Wapń 20 mg 2%
  • Żelazo 1 mg 6%
  • Fosfor 48 mg 4%
  • Potas 129 mg 3%
  • Miedź 0,3 mg 33%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2817,8 g24 g17 g
50 g50 g1413,9 g12 g8,4 g
150 g150 g42212 g36 g25 g
200 g200 g56216 g48 g33 g
250 g250 g70319 g60 g42 g

Pytania o produkt: Placek z wołowiną

Jak zrobić placek z wołowiną, żeby spód nie rozmoknął?

Najpierw podsmaż farsz i odparuj z niego nadmiar płynu, a potem całkiem go ostudź przed nałożeniem na ciasto. Nakłuj spód widelcem i podpiecz go przez 10–15 minut w 190°C, zanim dodasz farsz.

Jak długo piec placek z wołowiną?

Duży placek piecz zwykle 30–40 minut w 190°C, aż wierzch będzie złocisty, a farsz gorący. Małe paszteciki z podobnym nadzieniem mogą być gotowe po około 20 minutach.

Jak przechowywać placek z wołowiną?

Po ostudzeniu włóż go do lodówki w szczelnym pojemniku i zjedz w ciągu 3–4 dni. Możesz też zamrozić porcje; odgrzewaj je w piekarniku w 180°C, aż środek będzie gorący.

Z czym podawać placek z wołowiną?

Dobrze pasuje do niego sałatka z kiszonych ogórków, surówka z kapusty albo gotowane warzywa. Pikantny farsz możesz złagodzić kleksem kwaśnej śmietany lub jogurtu.

Czy placek z wołowiną można jeść na zimno?

Tak. Po schłodzeniu łatwo pokroić go w równe kawałki, więc sprawdza się jako przekąska na piknik lub do lunchu; nie zostawiaj go jednak poza lodówką na dłużej niż 2 godziny.

Czym zastąpić wołowinę w placku?

Użyj drobno pokrojonych pieczarek i soczewicy, jeśli chcesz farsz bez mięsa, albo mielonego indyka. Soczewicę ugotuj wcześniej, a farsz z indyka podsmaż do pełnego ścięcia.

Ile kalorii ma porcja placka z wołowiną?

Porcja 150 g dostarcza 281 kcal na każde 100 g, czyli około 281 × 1,5 kcal. Wielkość porcji zależy od tego, jak grubo pokroisz placek.

Czy placek z wołowiną można zamrozić?

Tak — najwygodniej pokroić ostudzony placek na porcje, każdą szczelnie owinąć i zamrozić. Rozmrażaj przez noc w lodówce, a potem odgrzej w piekarniku, żeby ciasto odzyskało kruchość.

Źródło: Canadian Nutrient File 4075 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika