Wiedz, co masz na talerzu
Żytni tost melba
Kalorie i wartości odżywcze
zawiera chleb pumpernikiel
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 389 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 3,4 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 8 g 29%
- Sód 899 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,47 mg 39%
- Ryboflawina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacyna (B3) 4,7 mg 29%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,48 mg 10%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 85 µg 21%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 78 mg 6%
- Żelazo 3,7 mg 20%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Potas 193 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 55 | 1,6 g | 9,8 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 110 | 3,3 g | 20 g | 1 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 28 | 0,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 166 | 4,9 g | 30 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 221 | 6,6 g | 39 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Podobne produkty
- Krakers z tostami melba żytnizawiera chleb pumpernikiel389 kcal / 100 g
- Pszenny tost melba374 kcal / 100 g
- Krakers z tostami melba pszenny374 kcal / 100 g
- Zwykły tost melba390 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie366 kcal / 100 g
- Tost Melbanaturalny398 kcal / 100 g
- Chleb żytnitostowany284 kcal / 100 g
- Krakersy toasowe typu rusk407 kcal / 100 g
- Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe381 kcal / 100 g
- Pumpernikieltostowany278 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żytni tost melba
Ile kalorii ma 100 g produktu Żytni tost melba?
100 g produktu Żytni tost melba zawiera 389 kcal, w tym 12 g białka, 69 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Żytni tost melba?
1 porcja (14,2 g) produktu Żytni tost melba zawiera 55 kcal, w tym 1,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Żytni tost melba?
2 porcje (28,4 g) produktu Żytni tost melba zawiera 110 kcal, w tym 3,3 g białka, 20 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Żytni tost melba?
½ porcji (7,1 g) produktu Żytni tost melba zawiera 28 kcal, w tym 0,8 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Żytni tost melba?
3 porcje (42,6 g) produktu Żytni tost melba zawiera 166 kcal, w tym 4,9 g białka, 30 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Żytni tost melba?
4 porcje (56,8 g) produktu Żytni tost melba zawiera 221 kcal, w tym 6,6 g białka, 39 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żytni tost melba?
50 g produktu Żytni tost melba zawiera 195 kcal, w tym 5,8 g białka, 35 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żytni tost melba?
150 g produktu Żytni tost melba zawiera 584 kcal, w tym 17 g białka, 104 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174978 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
