Wiedz, co masz na talerzu
Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 381 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 9,2 g 12%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 6%
- Błonnik 21 g 75%
- Sód 887 mg 39%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 44 mg 3%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Potas 454 mg 10%
- Cynk 2,6 mg 23%
- Miedź 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 porcja | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Podobne produkty
- Krakers waflowy żytni przyprawionyprzyprawione381 kcal / 100 g
- Zwykłe krakersy żytnie wafelkowe334 kcal / 100 g
- Krakers waflowy żytninaturalne334 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie366 kcal / 100 g
- Krakersy żytnie typu kanapkowegotypu kanapkowego z nadzieniem serowym481 kcal / 100 g
- Żytni tost melbazawiera chleb pumpernikiel389 kcal / 100 g
- Krakersy smakowe w kształcie rybek463 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie żytniez nasionami kminku328 kcal / 100 g
- Cienki krakers pszenny pełnoziarnistywszystkie smaki455 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste chrupkie pieczywo żytnie308 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
100 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 381 kcal, w tym 9 g białka, 53 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14,2 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
1 porcja (14,2 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 54 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28,4 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
2 porcje (28,4 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 108 kcal, w tym 2,6 g białka, 15 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,1 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
½ porcji (7,1 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 27 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42,6 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
3 porcje (42,6 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 162 kcal, w tym 3,8 g białka, 23 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56,8 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
4 porcje (56,8 g) produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 216 kcal, w tym 5,1 g białka, 30 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
50 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 191 kcal, w tym 4,5 g białka, 27 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe?
150 g produktu Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe zawiera 572 kcal, w tym 14 g białka, 79 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172745 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
