Wiedz, co masz na talerzu
Krakers waflowy żytni
Kalorie i wartości odżywcze
naturalne
334
kaloriekcal na 100 g
Białko9,6 g
Węglowodany58 g
Tłuszcz0,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 334 kcal —
- Białko 9,6 g 19%
- Węglowodany 58 g 21%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 23 g 82%
- Cukry 1 g —
- Sód 557 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,8 mg 5%
- Witamina K 5,7 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,57 mg 11%
- Witamina B6 0,27 mg 16%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 20 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 5,9 mg 33%
- Magnez 121 mg 29%
- Fosfor 334 mg 27%
- Potas 495 mg 11%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,46 mg 51%
- Mangan 5,4 mg 233%
- Selen 23,8 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 9,6 g | 58 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 4,8 g | 29 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 14 g | 86 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 19 g | 115 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 24 g | 144 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Zwykłe krakersy żytnie wafelkowe334 kcal / 100 g
- Przyprawione krakersy żytnie wafelkowe381 kcal / 100 g
- Chrupkie pieczywo żytnie366 kcal / 100 g
- Zwykły krakers ryżowy397 kcal / 100 g
- Krakers z tostami melba żytnizawiera chleb pumpernikiel389 kcal / 100 g
- Krakers pszenny pełnoziarnisty tkanynaturalny434 kcal / 100 g
- Zwykły wafellub cienki wafel, naturalny467 kcal / 100 g
- Krakersy żytnie typu kanapkowegotypu kanapkowego z nadzieniem serowym481 kcal / 100 g
- Krakersy pszenne z pełnego ziarnazwykłe410 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste pieczywo chrupkie żytniez nasionami kminku328 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krakers waflowy żytni
Ile kalorii ma 100 g produktu Krakers waflowy żytni?
100 g produktu Krakers waflowy żytni zawiera 334 kcal, w tym 9,6 g białka, 58 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krakers waflowy żytni?
50 g produktu Krakers waflowy żytni zawiera 167 kcal, w tym 4,8 g białka, 29 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krakers waflowy żytni?
150 g produktu Krakers waflowy żytni zawiera 501 kcal, w tym 14 g białka, 86 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Krakers waflowy żytni?
200 g produktu Krakers waflowy żytni zawiera 668 kcal, w tym 19 g białka, 115 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Krakers waflowy żytni?
250 g produktu Krakers waflowy żytni zawiera 835 kcal, w tym 24 g białka, 144 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 3870 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
