Wiedz, co masz na talerzu
Zwykły pierożek
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 3,5 g 7%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 394 mg 17%
- Cholesterol 1,9 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 15 µg 2%
- Witamina C 0,04 mg 0%
- Witamina D 0,23 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 34,7 µg 9%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 64,7 mg 5%
- Żelazo 1,2 mg 7%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 64,2 mg 5%
- Potas 65,7 mg 1%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3,5 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,7 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 5,2 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 7 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8,7 g | 52 g | 27 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Zwykły pierożek
Jak odgrzać zwykły pierożek, żeby znów był chrupiący?
Włóż go do piekarnika nagrzanego do 160–170°C na około 5–8 minut. Mikrofalówka ogrzeje go szybciej, ale ciasto będzie miękkie.
Czy zwykły pierożek można zamrozić?
Tak. Po całkowitym ostudzeniu włóż go do szczelnego opakowania i zamroź; odgrzewaj bez rozmrażania w piekarniku w 170°C, aż będzie gorący w środku.
Jak przechowywać zwykły pierożek, żeby nie wysechł?
Po ostudzeniu trzymaj go w szczelnym pojemniku w temperaturze pokojowej i zjedz w ciągu dnia lub dwóch. Nie zamykaj ciepłego pierożka, bo para zmiękczy ciasto.
Z czym podawać zwykły pierożek?
Na słono pasuje do barszczu, klarownej zupy albo sałatki; możesz też podać go z sosem jogurtowym. Jeśli pierożek jest słodki, sprawdzą się owoce lub jogurt naturalny.
Czym zwykły pierożek różni się od pączka?
Pączek jest zwykle smażony w głębokim tłuszczu, a pierożek z tej kategorii jest wypiekany. Pączek ma 197 kcal na 100 g, a zwykły pierożek 197 kcal.
Czy zwykły pierożek można jeść na zimno?
Tak, jeśli został prawidłowo przechowany i nie leżał długo w cieple. Do ponownego podania na ciepło lepiej użyć piekarnika niż mikrofalówki, która nie przywróci chrupkości ciasta.
Źródło: Canadian Nutrient File 6607 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
