Wiedz, co masz na talerzu

Plain crumpet

Kalorie i wartości odżywcze

214
kaloriekcal na 100 g
Białko6,3 g
Węglowodany44 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 214 kcal —
  • Białko 6,3 g 13%
  • Węglowodany 44 g 16%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
  • Błonnik 2 g 7%
  • Cukry 3,7 g —
  • Sód 327 mg 14%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
  • Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
  • Witamina B6 0,04 mg 2%
  • Foliany (B9) 103 µg 26%

Składniki mineralne

  • Wapń 216 mg 17%
  • Żelazo 2,8 mg 15%
  • Magnez 17,2 mg 4%
  • Fosfor 385 mg 31%
  • Potas 307 mg 7%
  • Cynk 0,47 mg 4%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 9,5 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g2146,3 g44 g0,7 g
50 g50 g1073,1 g22 g0,4 g
150 g150 g3229,4 g65 g1,1 g
200 g200 g42913 g87 g1,5 g
250 g250 g53616 g109 g1,9 g

Pytania o produkt: Plain crumpet

Ile kalorii ma 100 g produktu Plain crumpet?

100 g produktu Plain crumpet zawiera 214 kcal, w tym 6,3 g białka, 44 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Plain crumpet?

50 g produktu Plain crumpet zawiera 107 kcal, w tym 3,1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Plain crumpet?

150 g produktu Plain crumpet zawiera 322 kcal, w tym 9,4 g białka, 65 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Plain crumpet?

200 g produktu Plain crumpet zawiera 429 kcal, w tym 13 g białka, 87 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Plain crumpet?

250 g produktu Plain crumpet zawiera 536 kcal, w tym 16 g białka, 109 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7910 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika