Wiedz, co masz na talerzu

Donut ciastowy

Kalorie i wartości odżywcze

polewa czekoladowa lub lukier

452
kaloriekcal na 100 g
Białko4,9 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz25 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 452 kcal —
  • Białko 4,9 g 10%
  • Węglowodany 49 g 18%
  • Tłuszcz 25 g 32%
  • Tłuszcze nasycone 13 g 67%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 27 g —
  • Sód 326 mg 14%
  • Cholesterol 19 mg 6%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 4 µg 0%
  • Witamina C 1,3 mg 1%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 2 mg 13%
  • Witamina K 7,9 µg 7%
  • Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
  • Witamina B6 0,02 mg 1%
  • Foliany (B9) 65 µg 16%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%
  • Cholina 29,1 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 24 mg 2%
  • Żelazo 4 mg 22%
  • Magnez 30 mg 7%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Potas 201 mg 4%
  • Cynk 0,98 mg 9%
  • Miedź 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,64 mg 28%
  • Selen 6,8 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4524,9 g49 g25 g
1 porcja28,4 g1281,4 g14 g7,2 g
2 porcje56,7 g2562,8 g28 g14 g
½ porcji14,2 g640,7 g7 g3,6 g
3 porcje85,1 g3844,2 g42 g22 g
4 porcje113,4 g5135,6 g56 g29 g
50 g50 g2262,5 g25 g13 g
150 g150 g6787,4 g74 g38 g
200 g200 g9049,9 g99 g51 g
250 g250 g113012 g124 g63 g

Pytania o produkt: Donut ciastowy

Ile kalorii ma 100 g produktu Donut ciastowy?

100 g produktu Donut ciastowy zawiera 452 kcal, w tym 4,9 g białka, 49 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy?

1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy zawiera 128 kcal, w tym 1,4 g białka, 14 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy?

2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy zawiera 256 kcal, w tym 2,8 g białka, 28 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy?

½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy zawiera 64 kcal, w tym 0,7 g białka, 7 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy?

3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy zawiera 384 kcal, w tym 4,2 g białka, 42 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy?

4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy zawiera 513 kcal, w tym 5,6 g białka, 56 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Donut ciastowy?

50 g produktu Donut ciastowy zawiera 226 kcal, w tym 2,5 g białka, 25 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Donut ciastowy?

150 g produktu Donut ciastowy zawiera 678 kcal, w tym 7,4 g białka, 74 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174991 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika