Wiedz, co masz na talerzu
Donut ciastowy z czekoladą
Kalorie i wartości odżywcze
słodzone lub lukrowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 417 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 5,1 g 26%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 32 g —
- Sód 215 mg 9%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,21 mg 1%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,47 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 45 µg 11%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 29,1 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 213 mg 16%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potas 106 mg 2%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,19 mg 21%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 417 | 4,5 g | 55 g | 20 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 118 | 1,3 g | 16 g | 5,6 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 236 | 2,6 g | 31 g | 11 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 59 | 0,6 g | 7,8 g | 2,8 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 355 | 3,8 g | 47 g | 17 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 473 | 5,1 g | 63 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 2,3 g | 28 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 626 | 6,8 g | 83 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 834 | 9 g | 110 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1043 | 11 g | 138 g | 50 g |
Podobne produkty
- Donut ciastowypolewa czekoladowa lub lukier452 kcal / 100 g
- Zwykły pączek w polewie czekoladowej lub lukrzepolewany czekoladą lub lukrowany452 kcal / 100 g
- Zwykły pączek z cukrem lub lukremposypany cukrem lub lukrowany426 kcal / 100 g
- Pączek czekoladowynadziewany lub polany czekoladą albo czekoladą i pastą z orzechów laskowych, pakowany407 kcal / 100 g
- Donut czekoladowy452 kcal / 100 g
- Ciasto czekoladoweprzygotowane według przepisu, bez polewy371 kcal / 100 g
- Pączek z lukrem358 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Donut ciastowy z czekoladą
Ile kalorii ma 100 g produktu Donut ciastowy z czekoladą?
100 g produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 417 kcal, w tym 4,5 g białka, 55 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą?
1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 118 kcal, w tym 1,3 g białka, 16 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą?
2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 236 kcal, w tym 2,6 g białka, 31 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą?
½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 59 kcal, w tym 0,6 g białka, 7,8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą?
3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 355 kcal, w tym 3,8 g białka, 47 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą?
4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 473 kcal, w tym 5,1 g białka, 63 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Donut ciastowy z czekoladą?
50 g produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 209 kcal, w tym 2,3 g białka, 28 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Donut ciastowy z czekoladą?
150 g produktu Donut ciastowy z czekoladą zawiera 626 kcal, w tym 6,8 g białka, 83 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
