Wiedz, co masz na talerzu
Zwykła bułka do hamburga lub hot-doga
Kalorie i wartości odżywcze
hamburger lub hot-dog, zwykłe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 279 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 48 g 18%
- Tłuszcz 3,9 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 7,3 g —
- Sód 494 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29 µg 3%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,56 mg 11%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 94 µg 24%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 144 mg 11%
- Żelazo 3,4 mg 19%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 101 mg 8%
- Potas 122 mg 3%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 9,8 g | 48 g | 3,9 g |
| 1 porcja | 44 g | 123 | 4,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 88 g | 246 | 8,6 g | 43 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 22 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 132 g | 368 | 13 g | 64 g | 5,2 g |
| 4 porcje | 176 g | 491 | 17 g | 85 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,9 g | 24 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 15 g | 73 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 20 g | 97 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 24 g | 121 g | 9,8 g |
Podobne produkty
- Zwykła bułka do hamburgera lub hot-doga279 kcal / 100 g
- Bułka wieloziarnista do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, wieloziarniste263 kcal / 100 g
- Bułka do hamburgera lub hot dogabułki, pakowane wstępnie283 kcal / 100 g
- Wieloziarnista bułka do hamburgera lub hot-doga263 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista bułka do hamburgera lub hot dogabułki, pełnoziarniste, pakowane wstępnie296 kcal / 100 g
- Hot dog z parówką247 kcal / 100 g
- Zwykły hamburgerzwykły kotlet, plain297 kcal / 100 g
- Pszenna bułka do hot doga292 kcal / 100 g
- Hamburgerfast food, kanapki i burgery, zwykły, pojedynczy kotlet, bez dodatków297 kcal / 100 g
- Zwykła bułkaprzygotowana komercyjnie, w tym do odpiekania310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zwykła bułka do hamburga lub hot-doga
Jak podgrzać bułkę do hamburgera, żeby nie wyschła?
Przekrój ją i połóż przecięciem na suchej, rozgrzanej patelni na minutę lub dwie, aż lekko się zrumieni. Możesz też ogrzać ją krótko na grillu; nie zostawiaj jej długo, bo szybko robi się twarda.
Jak zrobić, żeby bułka do hamburgera nie nasiąkła sosem?
Podpiecz przecięte wnętrze na patelni lub grillu, a sos nakładaj na składniki, nie bezpośrednio na spód bułki. Sałatę albo plaster sera możesz położyć na spodzie jako dodatkową warstwę ochronną.
Czy bułki do hamburgerów można mrozić?
Tak. Włóż je do szczelnego woreczka i zamroź; rozmrażaj w temperaturze pokojowej albo podgrzej przekrojone połówki na patelni. Nie zamrażaj ponownie bułek, które już się rozmroziły.
Z czym podawać zwykłą bułkę do hamburgera lub hot-doga?
Do hamburgera pasują kotlet, ser, sałata, pomidor i ogórek, a do hot-doga parówka z musztardą, ketchupem lub prażoną cebulką. Bułkę możesz też podać z szarpanym mięsem albo warzywami z grilla.
Czym różni się zwykła bułka do hamburgera od pełnoziarnistej?
Pełnoziarnista ma więcej błonnika: 6,1 g na 100 g, a zwykła 1,8 g. Zwykła jest zwykle jaśniejsza i delikatniejsza w smaku, więc łatwiej pasuje do łagodnych dodatków.
Czy bułka do hamburgera zawiera gluten?
Zwykła bułka do hamburgera jest zazwyczaj wypiekana z mąki pszennej, więc zawiera gluten. Jeśli musisz go unikać, wybierz bułkę wyraźnie oznaczoną jako bezglutenowa.
Czy zwykłą bułkę do hamburgera można jeść bez podgrzewania?
Tak, jest gotowym pieczywem i nie trzeba jej dopiekać. Podgrzanie lub krótkie opieczenie poprawia jednak smak i pomaga utrzymać dodatki na miejscu.
Źródło: USDA FoodData Central 172796 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
