Wiedz, co masz na talerzu
Hamburger
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, kanapki i burgery, zwykły, pojedynczy kotlet, bez dodatków
297
kaloriekcal na 100 g
Białko17 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 297 kcal —
- Białko 17 g 33%
- Węglowodany 30 g 11%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 22%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 331 mg 14%
- Cholesterol 33 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 28%
- Niacyna (B3) 5,6 mg 35%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,53 mg 11%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 80 µg 20%
- Witamina B12 0,89 µg 37%
- Cholina 34,4 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 62 mg 5%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 134 mg 11%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 2,5 mg 23%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 20,3 µg 37%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 17 g | 30 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 8,3 g | 15 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 25 g | 45 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 33 g | 60 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 41 g | 75 g | 30 g |
Podobne produkty
- Duży hamburgerjeden kotlet, z dodatkami256 kcal / 100 g
- Podwójny hamburgerfast foody, kanapki i burgery, zwykły, dwa kotlety, bez dodatków295 kcal / 100 g
- Zwykły hamburgerz lokalu na wynos208 kcal / 100 g
- Zwykły pojedynczy hamburgerzwykły kotlet, z dodatkami263 kcal / 100 g
- Poczwórny hamburgerfast food, kanapki i burgery, duży, potrójny kotlet, z dodatkami267 kcal / 100 g
- Cheeseburgerfast food, kanapki i burgery, standardowe, pojedynczy kotlet, zwykły308 kcal / 100 g
- Pojedynczy burgerz bułką, sosem itp., z restauracji fast food238 kcal / 100 g
- Podwójny cheeseburgerfast food, kanapki i burgery, zwykły, podwójny kotlet, bez dodatków308 kcal / 100 g
- Cheeseburger z szynkąszybkie przekąski, kanapki i burgery, duży, pojedynczy kotlet, z szynką, przyprawami i warzywami286 kcal / 100 g
- Zwykła bułka do hamburga lub hot-dogahamburger lub hot-dog, zwykłe279 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Hamburger
Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger?
100 g produktu Hamburger zawiera 297 kcal, w tym 17 g białka, 30 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger?
50 g produktu Hamburger zawiera 149 kcal, w tym 8,3 g białka, 15 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger?
150 g produktu Hamburger zawiera 446 kcal, w tym 25 g białka, 45 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Hamburger?
200 g produktu Hamburger zawiera 594 kcal, w tym 33 g białka, 60 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Hamburger?
250 g produktu Hamburger zawiera 743 kcal, w tym 41 g białka, 75 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4634 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
