Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 264 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 6 g —
- Sód 494 mg 21%
- Cholesterol 27 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,6 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Foliany (B9) 64 µg 16%
- Witamina B12 0,83 µg 35%
Składniki mineralne
- Wapń 127 mg 10%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potas 192 mg 4%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 26,2 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 1 porcja | 95 g | 251 | 12 g | 28 g | 9,6 g |
| 2 porcje | 190 g | 502 | 25 g | 55 g | 19 g |
| ½ porcji | 47,5 g | 125 | 6,1 g | 14 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 285 g | 752 | 37 g | 83 g | 29 g |
| 4 porcje | 380 g | 1003 | 49 g | 110 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6,5 g | 15 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 19 g | 44 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 58 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 32 g | 73 g | 25 g |
Podobne produkty
- Duży hamburgerjeden kotlet, z dodatkami256 kcal / 100 g
- Hamburger McDonald's263 kcal / 100 g
- CheeseburgerMcDonald’s267 kcal / 100 g
- Big Macmcdonalds261 kcal / 100 g
- McDonald's Cheeseburger263 kcal / 100 g
- Frytkimcdonald's323 kcal / 100 g
- Cheeseburger McDonald's270 kcal / 100 g
- McDoubleMcDonald's282 kcal / 100 g
- McDonald's Big Mac257 kcal / 100 g
- Podwójny cheeseburgermcdonalds282 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Hamburger
Jak usmażyć kotlet do hamburgera, żeby był soczysty?
Uformuj płaski kotlet z mielonej wołowiny, nie ugniatając jej mocno, i zrób płytkie wgłębienie na środku — dzięki temu mniej się wybrzuszy. Smaż na dobrze rozgrzanej patelni po około 3–4 minuty z każdej strony; środek powinien osiągnąć 75°C.
Jakie mięso wybrać na domowe hamburgery?
Dobrze sprawdza się świeżo mielona wołowina z około 15–20% tłuszczu: kotlet pozostaje soczysty, ale nie rozpada się na patelni. Dopraw go solą i pieprzem tuż przed smażeniem, a bułkę krótko podpiecz od strony przekrojenia.
Co włożyć do hamburgera oprócz kotleta?
Klasyczne dodatki to sałata, plaster pomidora, cebula, ogórek konserwowy i sos na bazie majonezu lub ketchupu. Do hamburgera w stylu barbecue pasują ser, bekon i sos barbecue, a do lżejszej wersji — rukola, czerwona cebula i musztarda.
Czym hamburger różni się od cheeseburgera?
Cheeseburger to hamburger z dodatkiem sera, zwykle położonego na gorącym kotlecie, by się roztopił. Samo słowo „hamburger” nie oznacza, że w kanapce musi być szynka.
Jak przechowywać hamburgera po przygotowaniu?
Włóż go do lodówki najpóźniej w ciągu 2 godzin od przygotowania, najlepiej szczelnie zapakowanego; zjedz w ciągu 1–2 dni. Jeśli możesz, przechowuj kotlet i dodatki osobno, bo sałata i sos szybko rozmiękczają bułkę.
Czy hamburgera można zamrozić?
Tak — najlepiej zamrozić osobno usmażone kotlety albo surowe, uformowane porcje, rozdzielone papierem do pieczenia. Rozmrażaj je w lodówce, a surowe kotlety usmaż dokładnie; gotowego hamburgera z sałatą i sosem lepiej nie zamrażać.
Skąd wzięła się nazwa hamburgera?
Nazwa nawiązuje do Hamburga, skąd w XIX wieku do Stanów Zjednoczonych przybyli niemieccy emigranci i tradycje potraw z siekanego mięsa. Dzisiejszy hamburger to kanapka z kotletem, a nie danie zawierające szynkę.
Źródło: USDA FoodData Central 170717 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika