Wiedz, co masz na talerzu

Podwójny cheeseburger

Kalorie i wartości odżywcze

mcdonalds

282

kaloriekcal na 100 g

Białko16 g

Węglowodany17 g

Tłuszcz16 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 282 kcal —
Białko 16 g 32%
Węglowodany 17 g 6%
Tłuszcz 16 g 21%
Tłuszcze nasycone 7 g 35%
Błonnik 0,9 g 3%
Cukry 4,2 g —
Sód 617 mg 27%
Cholesterol 50 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 44 µg 5%
Witamina C 2,9 mg 3%
Witamina D 0,2 µg 1%
Witamina E 0,35 mg 2%
Witamina K 4,7 µg 4%
Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
Witamina B6 0,21 mg 13%
Foliany (B9) 43 µg 11%
Witamina B12 1,3 µg 53%
Cholina 43,7 mg 8%

Składniki mineralne

Wapń 150 mg 12%
Żelazo 2,4 mg 13%
Magnez 21 mg 5%
Fosfor 165 mg 13%
Potas 226 mg 5%
Cynk 2,8 mg 25%
Miedź 0,08 mg 9%
Selen 17,9 µg 33%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	282	16 g	17 g	16 g
1 porcja	165 g	465	27 g	28 g	27 g
2 porcje	330 g	931	54 g	56 g	53 g
½ porcji	82,5 g	233	13 g	14 g	13 g
3 porcje	495 g	1396	80 g	85 g	80 g
4 porcje	660 g	1861	107 g	113 g	107 g
50 g	50 g	141	8,1 g	8,5 g	8,1 g
150 g	150 g	423	24 g	26 g	24 g
200 g	200 g	564	33 g	34 g	32 g
250 g	250 g	705	41 g	43 g	41 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Podwójny cheeseburger

Ile waży podwójny cheeseburger i ile ma energii?

Typowa porcja waży 165 g i dostarcza 465 kcal. Wartość zależy od wielkości kotletów i ilości sera oraz sosu.

Jak usmażyć kotlety do domowego podwójnego cheeseburgera?

Uformuj dwa cienkie kotlety, dopraw je tuż przed smażeniem i smaż na mocno rozgrzanej patelni po około 2–3 minuty z każdej strony. Mięso mielone powinno osiągnąć w środku 71°C; na ostatnią minutę połóż na kotletach ser, by się roztopił.

Jak złożyć podwójny cheeseburger, żeby się nie rozpadał?

Podpiecz przekrojone bułki od środka, posmaruj sosem i układaj składniki warstwami: dolną bułkę, dodatki, kotlety z serem, a na końcu górną część bułki. Nie nakładaj zbyt dużo rzadkiego sosu ani mokrych warzyw.

Z czym podawać podwójny cheeseburger?

Pasują do niego frytki, krążki cebulowe albo prosta surówka z kapusty. Do środka możesz dodać ogórka konserwowego, cebulę i musztardę; kwaśne dodatki przełamują tłustość sera i mięsa.

Czy podwójny cheeseburger można odgrzać następnego dnia?

Tak, schowaj go do lodówki w ciągu dwóch godzin od przygotowania i zjedz w ciągu 3–4 dni. Najlepiej rozłóż burgera, podgrzej kotlety do 74°C, a bułkę i świeże dodatki podgrzej osobno lub wymień.

Czym różni się podwójny cheeseburger od podwójnego hamburgera?

Podwójny cheeseburger ma ser między kotletami lub na nich, a podwójny hamburger — nie. Pozostałe dodatki, takie jak cebula, ogórek i sos, zależą od przepisu.

Czy podwójny cheeseburger zawiera dużo sodu?

Porcja 165 g dostarcza 1018 mg sodu. Jeśli robisz burgera w domu i chcesz ograniczyć słony smak, użyj mniej soli w mięsie i wybierz mniej słone dodatki, na przykład świeżą cebulę zamiast ogórków konserwowych.

Źródło: FNDDS (USDA) 27510387 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika