Wiedz, co masz na talerzu

Hamburger McDonald's

Kalorie i wartości odżywcze

263

kaloriekcal na 100 g

Białko13 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz10 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 263 kcal —
Białko 13 g 27%
Węglowodany 28 g 10%
Tłuszcz 10 g 13%
Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
Błonnik 1,8 g 6%
Cukry 6 g —
Sód 487 mg 21%
Cholesterol 29 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 3 µg 0%
Witamina C 0,3 mg 0%
Witamina D 0,1 µg 1%
Witamina E 0,07 mg 0%
Witamina K 4,9 µg 4%
Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
Ryboflawina (B2) 0,19 mg 14%
Niacyna (B3) 4,1 mg 25%
Witamina B6 0,11 mg 6%
Foliany (B9) 46 µg 12%
Witamina B12 1,2 µg 50%
Cholina 29,8 mg 5%

Składniki mineralne

Wapń 116 mg 9%
Żelazo 2,9 mg 16%
Magnez 22 mg 5%
Fosfor 110 mg 9%
Potas 197 mg 4%
Cynk 2 mg 18%
Miedź 0,1 mg 11%
Selen 24,7 µg 45%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	263	13 g	28 g	10 g
2 porcje	200 g	526	27 g	56 g	20 g
½ porcji	50 g	132	6,7 g	14 g	5,1 g
3 porcje	300 g	789	40 g	83 g	31 g
4 porcje	400 g	1052	53 g	111 g	41 g
150 g	150 g	395	20 g	42 g	15 g
250 g	250 g	658	33 g	69 g	26 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Hamburger McDonald's

Ile waży hamburger z McDonald’s?

Jeden hamburger waży około 100 g. To porcja dostarczająca 263 kcal.

Czy hamburger z McDonald’s ma dużo białka?

Jedna sztuka zawiera 13 g białka. To nieco więcej niż zwykły hamburger, który ma 12,9 g białka na 100 g.

Czym hamburger z McDonald’s różni się od cheeseburgera?

Cheeseburger zawiera ser, a hamburger nie. W przeliczeniu na 100 g cheeseburger ma 270 kcal i 12,9 g tłuszczu, a hamburger 263 kcal i 10 g tłuszczu.

Jak podgrzać hamburgera z McDonald’s, żeby bułka nie zrobiła się gumowa?

Wyjmij go z papierowego opakowania i rozdziel bułkę od kotleta. Kotlet podgrzej osobno przez około 30 sekund w kuchence mikrofalowej, a bułkę opiecz krótko na suchej patelni.

Jak przechowywać hamburgera z McDonald’s, jeśli nie zjem go od razu?

Włóż hamburgera do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej w ciągu 2 godzin od zakupu. Zjedz go w ciągu 1–2 dni i podgrzej tak, by był gorący w środku; nie zostawiaj go na blacie na później.

Z czym podać hamburgera z McDonald’s?

Pasuje do niego sałatka coleslaw, sałata z pomidorem albo pieczone ziemniaki. Możesz też podać go z ogórkiem kiszonym i musztardą, jeśli chcesz przełamać słodycz bułki.

Czy hamburger z McDonald’s można zamrozić?

Można, ale bułka po rozmrożeniu zwykle traci sprężystość. Zamroź go szczelnie, najlepiej bez warzyw i sosu, a potem rozmrażaj w lodówce i podgrzej dokładnie.

Źródło: FNDDS (USDA) 27510553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika