Wiedz, co masz na talerzu
Nuggetsy z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
Wendy's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 326 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 708 mg 31%
- Cholesterol 50 mg 17%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 6 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,25 mg 15%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,62 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 271 mg 22%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 porcja | 68 g | 222 | 11 g | 9,7 g | 15 g |
| 2 porcje | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ porcji | 34 g | 111 | 5,6 g | 4,9 g | 7,7 g |
| 3 porcje | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 porcje | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8,2 g | 7,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Nuggetsy z kurczaka
Jak upiec mrożone nuggetsy z kurczaka, żeby panierka była chrupiąca?
Rozłóż je w jednej warstwie na rozgrzanej blasze i piecz w 200°C przez około 15–20 minut, obracając w połowie czasu. Nie układaj ich ciasno ani nie rozmrażaj wcześniej — panierka lepiej się wtedy rumieni.
Jak odgrzać nuggetsy z kurczaka, żeby nie były miękkie?
Włóż je na kilka minut do piekarnika nagrzanego do 190°C albo do frytkownicy beztłuszczowej i obróć w połowie. Mikrofalówka szybko je podgrzeje, ale panierka zwykle zmięknie.
Jak przechowywać nuggetsy z kurczaka po usmażeniu lub upieczeniu?
Po ostudzeniu schowaj je w szczelnym pojemniku do lodówki, najpóźniej w ciągu dwóch godzin od przygotowania, i zjedz w ciągu dwóch dni. Odgrzewaj tylko potrzebną porcję, aż będzie gorąca również w środku.
Z czym podawać nuggetsy z kurczaka?
Pasują do frytek, pieczonych ziemniaków albo surówki oraz sosu pomidorowego, musztardowego czy czosnkowego. Możesz też włożyć je do tortilli z sałatą i warzywami.
Czy nuggetsy z kurczaka można podawać małym dzieciom?
Można, jeśli są dobrze upieczone i pokrojone na małe, łatwe do pogryzienia kawałki; nie podawaj małemu dziecku całego nuggetsa. Zawsze pilnuj dziecka podczas jedzenia, bo panierowany kawałek może być trudny do pogryzienia.
Co jest lżejsze: nuggetsy z kurczaka czy paski z kurczaka?
Paski z kurczaka mają 271 kcal i 14 g tłuszczu na 100 g, a nuggetsy z kurczaka 326 kcal i 23 g tłuszczu. Konkretna panierka i sposób przygotowania mogą jednak zmienić wartości.
Ile waży typowa porcja nuggetsów z kurczaka?
Typowa porcja to około 68 g. Taka ilość dostarcza 222 kcal i 11 g białka.
Źródło: USDA FoodData Central 170725 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
