Wiedz, co masz na talerzu
Nuggetsy z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
panierowane, z serem w środku, HK/Kariniemi
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 287 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 17 g 6%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 472 mg 21%
- Cholesterol 27,1 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21,6 µg 2%
- Witamina C 0,03 mg 0%
- Witamina D 0,13 µg 1%
- Witamina E 3,5 mg 23%
- Witamina K 41,1 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 10,2 µg 3%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 60 mg 5%
- Żelazo 0,65 mg 4%
- Magnez 24,1 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potas 184 mg 4%
- Cynk 0,62 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 10 g | 17 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5,1 g | 8,4 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 15 g | 25 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 21 g | 34 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 26 g | 42 g | 50 g |
Podobne produkty
- Panierowane nuggetsy z kurczakamrożone, surowe245 kcal / 100 g
- Chicken nuggets breaded hk/kariniemi272 kcal / 100 g
- Nuggetsy rybnekrokiet w panierce, wstępnie spakowany255 kcal / 100 g
- Chicken nuggets deep fried chicken mcnuggets243 kcal / 100 g
- Pakowane panierowane nuggets z drobiu w kształcie krokietówpakowane wstępnie247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Nuggetsy z kurczaka
Jak przygotować mrożone nuggetsy z kurczaka w air fryerze?
Ułóż je pojedynczą warstwą, bez rozmrażania, i piecz zwykle w 180°C przez 10–12 minut, obracając w połowie. Jeśli opakowanie podaje inne ustawienia, zastosuj je; surowe nuggetsy powinny osiągnąć w środku 75°C.
Jak upiec nuggetsy z kurczaka w piekarniku, żeby panierka była chrupiąca?
Rozgrzej piekarnik do temperatury wskazanej na opakowaniu, rozłóż nuggetsy na blasze w jednej warstwie i obróć je w połowie pieczenia. Nie rozmrażaj ich wcześniej, jeśli instrukcja tego nie zaleca.
Jak sprawdzić, czy nuggetsy z kurczaka są już gotowe?
Najpewniej zmierz temperaturę w najgrubszym nuggecie: środek powinien osiągnąć 75°C. Złota panierka nie wystarcza, by stwierdzić, że surowy kurczak w środku jest bezpiecznie upieczony.
Jak przechowywać otwarte opakowanie i upieczone nuggetsy z kurczaka?
Mrożone nuggetsy po otwarciu szczelnie zamknij i trzymaj w zamrażarce. Upieczone przełóż do zamykanego pojemnika, szybko schłódź, wstaw do lodówki i zjedz w ciągu dwóch dni; odgrzej, aż będą gorące także w środku.
Z czym podać nuggetsy z kurczaka?
Pasują do sosu pomidorowego, barbecue, czosnkowego lub miodowo-musztardowego. Podaj je z frytkami i surówką albo włóż do tortilli z sałatą i warzywami.
Jak zrobić domowe nuggetsy z kurczaka?
Pokrój pierś z kurczaka na kawałki, obtocz kolejno w mące, roztrzepanym jajku i bułce tartej. Ułóż na blasze, skrop olejem i piecz w 200°C, aż panierka się zezłoci, a środek osiągnie 75°C.
Czym zastąpić nuggetsy z kurczaka?
Jeśli chcesz podobny panierowany kąsek, wybierz nuggetsy rybne albo kawałki tofu panierowane tak samo. Do tortilli lub sałatki możesz zamiast nich użyć upieczonych pasków kurczaka.
Czy nuggetsy z kurczaka są zawsze z kawałków piersi?
Nie. Mogą być z kawałków mięsa albo z rozdrobnionego mięsa uformowanego w charakterystyczny kształt; skład i rodzaj użytego mięsa sprawdzisz w wykazie składników.
Źródło: Fineli (Finland) 32513 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
