Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z kurczakiem w chrupiącej panierce WENDY'S
Kalorie i wartości odżywcze
wend'ys
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 278 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 26 g 10%
- Tłuszcz 14 g 18%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 566 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSSkładniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 185 mg 4%
- Cynk 0,59 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 12 g | 26 g | 14 g |
| 1 porcja | 126 g | 350 | 15 g | 33 g | 18 g |
| 2 porcje | 252 g | 701 | 30 g | 66 g | 35 g |
| ½ porcji | 63 g | 175 | 7,4 g | 17 g | 8,8 g |
| 3 porcje | 378 g | 1051 | 44 g | 100 g | 53 g |
| 4 porcje | 504 g | 1401 | 59 g | 133 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 5,9 g | 13 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 18 g | 40 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 23 g | 53 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 29 g | 66 g | 35 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Kanapka z kurczakiem w chrupiącej panierce WENDY'S
Jak odgrzać kanapkę z kurczakiem w chrupiącej panierce, żeby bułka nie była rozmoczona?
Wyjmij sałatę i sos, a kanapkę podgrzewaj we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C przez 3–5 minut albo w piekarniku w 190°C przez około 8 minut. Mikrofalówka podgrzeje ją szybciej, ale panierka zmięknie.
Czy kanapkę z kurczakiem w chrupiącej panierce można zamrozić?
Można, ale po rozmrożeniu bułka i warzywa tracą teksturę. Najlepiej zamrozić osobno sam filet, szczelnie zapakowany, a po rozmrożeniu odgrzać go w piekarniku lub frytkownicy beztłuszczowej.
Co pasuje do kanapki z kurczakiem w chrupiącej panierce?
Dobrze pasują frytki, surówka z kapusty i pikle. Jeśli kanapka jest ciężka przez panierkę i sos, kwaśne ogórki lub lekka sałatka dodają przyjemnego kontrastu.
Czy kanapka z kurczakiem w chrupiącej panierce ma dużo soli?
Tak — porcja 100 g zawiera 566 mg sodu. Dodatkowe sosy i frytki mogą jeszcze zwiększyć ilość soli w całym posiłku.
Ile waży typowa kanapka z kurczakiem w chrupiącej panierce?
Typowa porcja waży około 126 g. Jej wielkość może się różnić zależnie od restauracji i dodatków.
Źródło: USDA FoodData Central 170770 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
