Wiedz, co masz na talerzu
kanapka z grillowanym kurczakiem ultimate
Kalorie i wartości odżywcze
wendy's
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 179 kcal —
- Białko 15 g 29%
- Węglowodany 18 g 6%
- Tłuszcz 5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Sód 427 mg 19%
- Cholesterol 40 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina K 8,9 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 221 mg 5%
- Cynk 0,57 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 15 g | 18 g | 5 g |
| 1 porcja | 225 g | 403 | 33 g | 40 g | 11 g |
| 2 porcje | 450 g | 806 | 66 g | 80 g | 23 g |
| ½ porcji | 112,5 g | 201 | 17 g | 20 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 675 g | 1208 | 99 g | 120 g | 34 g |
| 4 porcje | 900 g | 1611 | 133 g | 160 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 7,4 g | 8,9 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 22 g | 27 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 30 g | 36 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 37 g | 45 g | 13 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: kanapka z grillowanym kurczakiem ultimate
Ile waży kanapka z grillowanym kurczakiem ultimate?
Typowa porcja waży około 225 g. Cała kanapka dostarcza 403 kcal i 33 g białka.
Jak podgrzać kanapkę z grillowanym kurczakiem ultimate, żeby pieczywo nie rozmiękło?
Rozdziel bułkę i kurczaka, a mięso podgrzej na patelni lub w piekarniku do gorącego środka. Bułkę opiecz osobno przez chwilę; zimne dodatki, takie jak sałata i pomidor, dołóż dopiero potem.
Czy kanapkę z grillowanym kurczakiem ultimate można zamrozić?
Możesz zamrozić samą bułkę z kurczakiem, szczelnie owiniętą, ale po rozmrożeniu usuń dodatki, które puszczają wodę, na przykład sałatę i pomidora. Rozmrażaj w lodówce i podgrzej kurczaka, aż będzie gorący w środku.
Co pasuje do kanapki z grillowanym kurczakiem ultimate?
Dobrze pasują do niej frytki, surówka z białej kapusty albo sałatka z pomidora i ogórka. Jeśli chcesz dodać sos, wybierz musztardowy lub jogurtowy, by nie przykrył smaku grillowanego mięsa.
Czym kanapka z grillowanym kurczakiem ultimate różni się od kanapki z kurczakiem w panierce?
W porównaniu z kanapką z kurczakiem w chrupiącej panierce WENDY'S ma mniej energii i tłuszczu: 179 kcal i 5 g tłuszczu na 100 g, wobec 278 kcal i 13,9 g tłuszczu. Panierowana wersja ma za to więcej chrupiącej otoczki.
Czy kanapka z grillowanym kurczakiem ultimate ma dużo soli?
Jedna porcja zawiera 961 mg sodu. To głównie pieczywo, przyprawy i sos wpływają na słony smak, więc dodatkowa porcja sosu może go wyraźnie wzmocnić.
Jak podgrzać kanapkę z grillowanym kurczakiem ultimate w mikrofalówce?
Wyjmij sałatę i pomidora, owiń kanapkę luźno ręcznikiem papierowym i podgrzewaj krótko, partiami, aż kurczak będzie gorący. Mikrofalówka zmiękcza bułkę, dlatego po podgrzaniu możesz ją przez chwilę opiec na suchej patelni.
Źródło: USDA FoodData Central 170724 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
