Wiedz, co masz na talerzu
Pizza pepperoni
Kalorie i wartości odżywcze
pizza 14-calowa, z pepperoni, na cienkim cieście
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 331 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 18 g 23%
- Tłuszcze nasycone 7,1 g 36%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 875 mg 38%
- Cholesterol 37 mg 12%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 70 µg 8%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Witamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 92 µg 23%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 37,5 mg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 216 mg 17%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potas 223 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 14 g | 27 g | 18 g |
| 1 porcja | 79 g | 261 | 11 g | 21 g | 14 g |
| 2 porcje | 158 g | 523 | 22 g | 42 g | 28 g |
| ½ porcji | 39,5 g | 131 | 5,5 g | 11 g | 7 g |
| 3 porcje | 237 g | 784 | 33 g | 63 g | 42 g |
| 4 porcje | 316 g | 1046 | 44 g | 84 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7 g | 13 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 21 g | 40 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 28 g | 53 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 35 g | 67 g | 44 g |
Podobne produkty
- Pizza pepperoni na cienkim cieściedomowa, pieczona276 kcal / 100 g
- Pizza pepperoni Pizza Hut14 cali, ciasto z patelni291 kcal / 100 g
- Pizza pepperoni z Pizza Hut14", cienkie i chrupiące ciasto333 kcal / 100 g
- Pizza pepperoni z Domino's 14 calichrupiące cienkie ciasto328 kcal / 100 g
- Pizza pepperoni Papa John's14", oryginalne ciasto275 kcal / 100 g
- Pizza z serem i pepperoni na cienkim cieście331 kcal / 100 g
- Pizza z kiełbasąpizza 14-calowa, z kiełbasą, na standardowym cieście280 kcal / 100 g
- Pizza Hut pizza pepperoni12", ciasto pan298 kcal / 100 g
- Obiad szkolny pizza pepperoni pełnoziarnista na grubym cieściedodatek pepperoni, mrożone, ugotowane259 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pizza pepperoni
Jak odgrzać pizzę pepperoni, żeby spód znów był chrupiący?
Połóż kawałek na suchej, dobrze rozgrzanej patelni i podgrzewaj pod przykryciem przez 3–5 minut na małym ogniu. Gdy ser się roztopi, a spód będzie chrupiący, pizza jest gotowa.
Jak długo można przechowywać pizzę pepperoni w lodówce?
Włóż resztki do lodówki w ciągu 2 godzin od podania, najlepiej w szczelnym pojemniku; zjedz je w ciągu 3–4 dni. Nie zostawiaj pizzy na noc w temperaturze pokojowej.
Czym zastąpić pepperoni na pizzy?
Użyj cienko pokrojonej kiełbasy, salami albo pikantnej kiełbasy chorizo. Jeśli chcesz wersję bez mięsa, połóż na pizzy pieczarki, oliwki i paski pieczonej papryki.
Co pasuje do pizzy pepperoni?
Jej pikantny, słony smak dobrze równoważą prosta sałata z winegretem i świeże warzywa. Możesz też podać ją z sosem pomidorowym albo czosnkowym do maczania.
Czy pepperoni to papryka?
Nie — w nazwie pizzy pepperoni oznacza cienkie plasterki pikantnej, dojrzewającej kiełbasy, a nie paprykę. Nazwa bywa mylona z włoskim słowem „peperoni”, które oznacza paprykę.
Ile waży kawałek pizzy pepperoni i ile ma energii?
Typowy kawałek waży około 79 g i dostarcza 261 kcal. Cała pizza może ważyć znacznie więcej, więc liczba kawałków w porcji ma znaczenie.
Czy pizza pepperoni ma więcej sodu niż pizza z kiełbasą?
Tak, w podanych wartościach pizza pepperoni ma 875 mg sodu na 100 g, a pizza z kiełbasą 633 mg. Wybierając pizzę, zwróć też uwagę na dodatki, takie jak dodatkowy ser czy słone sosy.
Źródło: USDA FoodData Central 170762 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
