Wiedz, co masz na talerzu

Hamburger, NFS

Kalorie i wartości odżywcze

288
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz14 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 288 kcal —
  • Białko 18 g 35%
  • Węglowodany 20 g 7%
  • Tłuszcz 14 g 18%
  • Tłuszcze nasycone 5,5 g 27%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 3 g —
  • Sód 355 mg 15%
  • Cholesterol 49 mg 16%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,11 mg 1%
  • Witamina K 3,3 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacyna (B3) 4,8 mg 30%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 51 µg 13%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%
  • Cholina 49,6 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 66 mg 5%
  • Żelazo 2,8 mg 16%
  • Magnez 21 mg 5%
  • Fosfor 143 mg 11%
  • Potas 229 mg 5%
  • Cynk 3,1 mg 28%
  • Miedź 0,09 mg 10%
  • Selen 23,8 µg 43%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 porcja145 g41825 g29 g21 g
2 porcje290 g83551 g58 g42 g
½ porcji72,5 g20913 g15 g10 g
3 porcje435 g125376 g87 g63 g
4 porcje580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Pytania o produkt: Hamburger, NFS

Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger, NFS?

100 g produktu Hamburger, NFS zawiera 288 kcal, w tym 18 g białka, 20 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (145 g) produktu Hamburger, NFS?

1 porcja (145 g) produktu Hamburger, NFS zawiera 418 kcal, w tym 25 g białka, 29 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (290 g) produktu Hamburger, NFS?

2 porcje (290 g) produktu Hamburger, NFS zawiera 835 kcal, w tym 51 g białka, 58 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (72,5 g) produktu Hamburger, NFS?

½ porcji (72,5 g) produktu Hamburger, NFS zawiera 209 kcal, w tym 13 g białka, 15 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (435 g) produktu Hamburger, NFS?

3 porcje (435 g) produktu Hamburger, NFS zawiera 1253 kcal, w tym 76 g białka, 87 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (580 g) produktu Hamburger, NFS?

4 porcje (580 g) produktu Hamburger, NFS zawiera 1670 kcal, w tym 102 g białka, 116 g węglowodanów i 83 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger, NFS?

50 g produktu Hamburger, NFS zawiera 144 kcal, w tym 8,8 g białka, 10 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger, NFS?

150 g produktu Hamburger, NFS zawiera 432 kcal, w tym 26 g białka, 30 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27510521 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika