Wiedz, co masz na talerzu

Hamburger, from school cafeteria

Kalorie i wartości odżywcze

243
kaloriekcal na 100 g
Białko18 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz7,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 243 kcal —
  • Białko 18 g 36%
  • Węglowodany 23 g 8%
  • Tłuszcz 7,4 g 9%
  • Tłuszcze nasycone 2,4 g 12%
  • Błonnik 3 g 11%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 278 mg 12%
  • Cholesterol 38 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,25 mg 2%
  • Witamina K 3,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
  • Witamina B6 0,26 mg 15%
  • Foliany (B9) 44 µg 11%
  • Witamina B12 1,1 µg 46%
  • Cholina 48,5 mg 9%

Składniki mineralne

  • Wapń 97 mg 7%
  • Żelazo 3 mg 16%
  • Magnez 42 mg 10%
  • Fosfor 182 mg 15%
  • Potas 251 mg 5%
  • Cynk 3,5 mg 32%
  • Miedź 0,15 mg 16%
  • Selen 25 µg 45%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g24318 g23 g7,4 g
1 porcja90 g21916 g20 g6,6 g
2 porcje180 g43732 g41 g13 g
½ porcji45 g1098 g10 g3,3 g
3 porcje270 g65648 g61 g20 g
4 porcje360 g87564 g82 g27 g
50 g50 g1228,9 g11 g3,7 g
150 g150 g36527 g34 g11 g
200 g200 g48636 g45 g15 g
250 g250 g60845 g57 g18 g

Pytania o produkt: Hamburger, from school cafeteria

Ile kalorii ma 100 g produktu Hamburger, from school cafeteria?

100 g produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 243 kcal, w tym 18 g białka, 23 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (90 g) produktu Hamburger, from school cafeteria?

1 porcja (90 g) produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 219 kcal, w tym 16 g białka, 20 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (180 g) produktu Hamburger, from school cafeteria?

2 porcje (180 g) produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 437 kcal, w tym 32 g białka, 41 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (45 g) produktu Hamburger, from school cafeteria?

½ porcji (45 g) produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 109 kcal, w tym 8 g białka, 10 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (270 g) produktu Hamburger, from school cafeteria?

3 porcje (270 g) produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 656 kcal, w tym 48 g białka, 61 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (360 g) produktu Hamburger, from school cafeteria?

4 porcje (360 g) produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 875 kcal, w tym 64 g białka, 82 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Hamburger, from school cafeteria?

50 g produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 122 kcal, w tym 8,9 g białka, 11 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Hamburger, from school cafeteria?

150 g produktu Hamburger, from school cafeteria zawiera 365 kcal, w tym 27 g białka, 34 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27510565 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika