Wiedz, co masz na talerzu
Premium Kanapka z rybą
Kalorie i wartości odżywcze
BURGER KING
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 260 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 12 g 16%
- Tłuszcze nasycone 1,9 g 10%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 3,5 g —
- Sód 602 mg 26%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina K 22,5 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 37 mg 3%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 206 mg 4%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 24,3 µg 44%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1 porcja | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2 porcje | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½ porcji | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3 porcje | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4 porcje | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Premium Kanapka z rybą
Jak najlepiej odgrzać Premium Kanapkę z rybą?
Rozłóż kanapkę, jeśli możesz: podgrzej samą rybę w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 8–10 minut, a bułkę osobno przez 2–3 minuty. Sos i świeże dodatki dołóż po podgrzaniu; w mikrofalówce panierka zwykle mięknie.
Jak długo można przechowywać Premium Kanapkę z rybą?
Włóż ją do lodówki najpóźniej w ciągu 2 godzin od zakupu i zjedz w ciągu doby. Bułka z panierowaną rybą i sosem szybko mięknie, więc najlepiej smakuje świeżo przygotowana.
Czy Premium Kanapkę z rybą można zamrozić?
Nie warto zamrażać gotowej kanapki: po rozmrożeniu bułka i panierka robią się wilgotne, a sos może się rozwarstwić. Jeśli masz osobno niepanierowaną rybę, zamrażaj ją zgodnie z zasadami przechowywania dla tego produktu.
Z czym podawać kanapkę z rybą?
Pasują do niej frytki, surówka z kapusty albo sałata z kwaśnym dressingiem, który równoważy panierkę i kremowy sos. Jeśli kanapka ma już sos, dodatki podaj osobno, by bułka nie nasiąkła.
Czym Premium Kanapka z rybą różni się od burgera rybnego?
Na 100 g Premium Kanapka z rybą ma 260 kcal i 12 g tłuszczu, a burger rybny 245 kcal i 10,8 g tłuszczu. Burger rybny zawiera też 1,8 g błonnika na 100 g, wobec 0,9 g w Premium Kanapce z rybą.
Czy kanapka z rybą i serem jest bardziej sycąca niż Premium Kanapka z rybą?
Kanapka z rybą i serem ma na 100 g 11,3 g białka, a Premium Kanapka z rybą 10 g. Ma też 279 kcal wobec 260 kcal, więc ser zwiększa jej wartość energetyczną.
Ile waży porcja Premium Kanapki z rybą?
Typowa kanapka waży około 220 g. Taka porcja dostarcza 572 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 170330 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
