Wiedz, co masz na talerzu
Panierowana krewetka
Kalorie i wartości odżywcze
danie główne, smażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 7,8 g 16%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 3,8 g 19%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 897 mg 39%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32 µg 4%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,5 mg 17%
- Witamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
- Foliany (B9) 43 µg 11%
- Witamina B12 0,53 µg 22%
- Cholina 50,6 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 29 mg 2%
- Żelazo 0,86 mg 5%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potas 82 mg 2%
- Cynk 0,58 mg 5%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 7,8 g | 27 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 3,9 g | 14 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 12 g | 41 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 16 g | 55 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 20 g | 68 g | 47 g |
Podobne produkty
- Smażone krewetki w paniercefast food308 kcal / 100 g
- Krewetki panierowane i smażonerestauracja, w stylu rodzinnym308 kcal / 100 g
- Krewetka w paniercekupiona mrożona, ugotowana322 kcal / 100 g
- Krewetki różnych gatunkówpanierowane i smażone242 kcal / 100 g
- Smażona krewetkasmażona w głębokim tłuszczu287 kcal / 100 g
- Kurczak w paniercesmażony227 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
- Tempura z krewetkami189 kcal / 100 g
- Panerowane skrzydełko z kurczakadanie główne, smażone, mięso i skóra z panierką310 kcal / 100 g
- Ryba panierowana293 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Panierowana krewetka
Jak upiec panierowane krewetki, żeby panierka była chrupiąca?
Rozłóż je pojedynczą warstwą na blasze i piecz w 200°C przez około 12–15 minut, obracając w połowie czasu. Jeśli są mrożone, zwykle możesz piec je bez rozmrażania; sprawdź też zalecenia na opakowaniu.
Czy panierowane krewetki można zrobić w air fryerze?
Tak. Ułóż je w koszu bez nakładania i piecz w 200°C przez około 8–10 minut, potrząsając koszem lub obracając krewetki w połowie czasu.
Z czym podawać panierowane krewetki?
Pasują do frytek, sałatki z kapusty i kawałków cytryny. Do maczania podaj sos koktajlowy, czosnkowy albo słodko-pikantny; dobrze sprawdzają się też w bułce z sałatą.
Czym panierowana krewetka różni się od krewetki w tempurze?
Tempura ma zwykle lekkie, cienkie ciasto, a panierowana krewetka — wyraźną warstwę bułki tartej lub podobnej panierki. Tempura z krewetkami ma 189 kcal na 100 g, a panierowana krewetka 308 kcal.
Czy panierowane krewetki można odgrzewać?
Możesz odgrzać je w piekarniku lub air fryerze, aż będą gorące w środku; mikrofalówka zmiękcza panierkę. Resztki szybko schłodź, trzymaj w lodówce i zjedz w ciągu dwóch dni.
Czy panierowana krewetka zawiera alergeny?
Tak — zawiera skorupiaki, a panierka może zawierać pszenicę, jajko lub mleko. Skład panierki zależy od produktu, więc przy alergii sprawdź jego skład i ostrzeżenia o możliwych śladowych ilościach.
Czy panierowana krewetka jest dobrym zamiennikiem kurczaka w panierce?
Nie jest równoważnym zamiennikiem: panierowana krewetka ma 7,8 g białka na 100 g, a kurczak w panierce 15,9 g. Różni się też smakiem i zawiera skorupiaki.
Źródło: Canadian Nutrient File 4586 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
