Wiedz, co masz na talerzu
KFC colesław
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 144 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 8,6 g 11%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 14 g —
- Sód 189 mg 8%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 14,6 mg 16%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Witamina K 70,9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,21 mg 1%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,12 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 0,9 g | 14 g | 8,6 g |
| 1 porcja | 112 g | 161 | 1 g | 15 g | 9,7 g |
| 2 porcje | 224 g | 323 | 2 g | 31 g | 19 g |
| ½ porcji | 56 g | 81 | 0,5 g | 7,6 g | 4,8 g |
| 3 porcje | 336 g | 484 | 3,1 g | 46 g | 29 g |
| 4 porcje | 448 g | 645 | 4,1 g | 61 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 0,5 g | 6,8 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 1,4 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 1,8 g | 27 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 2,3 g | 34 g | 22 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: KFC colesław
Z czego składa się KFC colesław?
To drobno poszatkowana kapusta i marchewka wymieszane z kremowym, lekko słodko-kwaśnym sosem. Konkretna receptura sieci jest zastrzeżona.
Jak długo można przechowywać KFC colesław po zakupie?
Włóż go do lodówki możliwie szybko i trzymaj w szczelnym pojemniku; najlepiej zjedz w ciągu 1–2 dni. Nie zostawiaj surówki z majonezowym sosem w temperaturze pokojowej dłużej niż 2 godziny.
Z czym podawać KFC colesław?
Pasuje do smażonego lub grillowanego kurczaka, burgerów, kanapek i dań z grilla. Chłodna, chrupiąca surówka równoważy ciepłe, słone i pikantne potrawy.
Czym zastąpić KFC colesław?
Podobny efekt daje domowy colesław z białej kapusty i marchewki, majonezu, odrobiny octu oraz cukru. Jeśli chcesz lżejszy, bardziej kwaśny dodatek, wybierz surówkę z kapusty z sosem na bazie jogurtu.
Czym KFC colesław różni się od zwykłego colesława?
KFC colesław to konkretna wersja tej surówki, a zwykły colesław może mieć różne proporcje kapusty, marchewki i sosu. W podanych wartościach zwykły colesław ma 153 kcal na 100 g, a KFC colesław 144 kcal.
Czy KFC colesław ma dużo witaminy K?
Tak — zawiera 70,9 µg witaminy K na 100 g, więc jest jej źródłem. Porcja 112 g dostarcza około 79,4 µg.
Ile kalorii ma porcja KFC colesław?
Typowa porcja waży 112 g i dostarcza 161 kcal. Większe opakowanie 191 g ma 275 kcal.
Źródło: USDA FoodData Central 170340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
