Wiedz, co masz na talerzu

Kanapka McChicken

Kalorie i wartości odżywcze

mcdonald's

273

kaloriekcal na 100 g

Białko10 g

Węglowodany27 g

Tłuszcz13 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 273 kcal —
Białko 10 g 21%
Węglowodany 27 g 10%
Tłuszcz 13 g 17%
Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
Błonnik 1,3 g 5%
Cukry 3,6 g —
Sód 624 mg 27%
Cholesterol 27 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
Niacyna (B3) 3,9 mg 25%
Witamina B12 0,19 µg 8%

Składniki mineralne

Wapń 88 mg 7%
Żelazo 1,7 mg 10%
Magnez 20 mg 5%
Fosfor 139 mg 11%
Potas 173 mg 4%
Cynk 0,63 mg 6%
Miedź 0,08 mg 9%
Mangan 0,36 mg 16%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	273	10 g	27 g	13 g
1 porcja	131 g	358	14 g	35 g	17 g
2 porcje	262 g	715	27 g	70 g	35 g
½ porcji	65,5 g	179	6,8 g	18 g	8,7 g
3 porcje	393 g	1073	41 g	105 g	52 g
4 porcje	524 g	1431	55 g	140 g	69 g
50 g	50 g	137	5,2 g	13 g	6,6 g
150 g	150 g	410	16 g	40 g	20 g
200 g	200 g	546	21 g	53 g	26 g
250 g	250 g	683	26 g	67 g	33 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Kanapka McChicken

Co zwykle znajduje się w kanapce McChicken?

To bułka z panierowanym kotletem z kurczaka, sałatą i kremowym sosem majonezowym. Sałata i sos sprawiają, że najlepiej zjeść kanapkę od razu, zanim bułka zmięknie.

Jak zrobić kanapkę McChicken w domu?

Rozbij filet z kurczaka na równą grubość, obtocz w mące, jajku i bułce tartej, a potem usmaż na złoto; środek mięsa powinien osiągnąć 75°C. Włóż kotlet do miękkiej bułki z sałatą i sosem majonezowym.

Czy kanapkę McChicken można podgrzać?

Możesz podgrzać sam kotlet na patelni lub w piekarniku, aż będzie gorący w środku. Jeśli podgrzewasz całą kanapkę, sałata zwiędnie, a sos może rozmiękczyć bułkę.

Jak przechowywać kanapkę McChicken?

Włóż ją do lodówki najpóźniej w ciągu dwóch godzin od zakupu; zjedz w ciągu jednego–dwóch dni. Sałata i sos pogarszają teksturę po przechowaniu, więc najlepiej oddzielić je od kotleta i bułki.

Co możesz wybrać zamiast kanapki McChicken, jeśli chcesz zjeść kurczaka bez bułki?

Wybierz same kawałki panierowanego kurczaka, na przykład nuggetsy, i podaj je z sałatą lub warzywami. Nuggetsy mają 15,8 g białka na 100 g, a kanapka McChicken 10 g.

Źródło: USDA FoodData Central 173305 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika