Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z jajkiem i kiełbasą
Kalorie i wartości odżywcze
szybka żywność
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 312 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 21 g 27%
- Tłuszcze nasycone 6,4 g 32%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 1 g —
- Sód 672 mg 29%
- Cholesterol 161 mg 54%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Witamina K 4,4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 42 µg 11%
- Witamina B12 0,75 µg 31%
- Cholina 97,9 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 312 mg 25%
- Potas 149 mg 3%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 11 g | 21 g | 21 g |
| 1 porcja | 162 g | 505 | 18 g | 34 g | 34 g |
| 2 porcje | 324 g | 1011 | 36 g | 68 g | 67 g |
| ½ porcji | 81 g | 253 | 9 g | 17 g | 17 g |
| 3 porcje | 486 g | 1516 | 54 g | 101 g | 101 g |
| 4 porcje | 648 g | 2022 | 72 g | 135 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 5,6 g | 10 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 17 g | 31 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 22 g | 42 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 28 g | 52 g | 52 g |
Podobne produkty
- Ciastko z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie324 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbasąszybkie jedzenie371 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i kiełbaską312 kcal / 100 g
- Śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą jajkiem i serem324 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Angielska bułeczka z kiełbasą jajkiem i serem286 kcal / 100 g
- Croissant z kiełbaską jajkiem i serem308 kcal / 100 g
- Kanapka z plackiem jajkiem i kiełbasą319 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską i seremfast food, śniadanie338 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko z jajkiem i kiełbasą
Czym jest ciastko z jajkiem i kiełbasą?
To kanapka śniadaniowa z jajkiem i kiełbasą w amerykańskim stylu miękkiego, kruchego pieczywa zwanego biscuit. Nie chodzi o słodkie ciastko: bułeczkę przekrawa się i podaje na ciepło.
Jak podgrzać ciastko z jajkiem i kiełbasą, żeby nie wyschło?
Rozdziel połówki i podgrzej je w piekarniku w 160°C przez około 10 minut, zawinięte luźno w folię. W mikrofalówce przykryj kanapkę wilgotnym ręcznikiem papierowym i grzej krótko, aż środek będzie gorący.
Jak zrobić ciastko z jajkiem i kiełbasą w domu?
Usmaż kiełbasę na patelni, a jajko przygotuj jako sadzone lub mały omlet. Włóż oba składniki do przekrojonej, ciepłej bułeczki typu biscuit; jeśli pieczesz ją samodzielnie, piecz do wyrośnięcia i zarumienienia.
Jak przechowywać ciastko z jajkiem i kiełbasą?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce; najlepiej zjedz w ciągu dwóch dni. Możesz też zamrozić kanapkę, szczelnie owiniętą, a przed jedzeniem rozmrozić w lodówce i dokładnie podgrzać.
Co dodać do ciastka z jajkiem i kiełbasą?
Dobrze pasują plaster sera, podsmażona cebula albo ostry sos. Podaj je z sałatą lub pieczonymi ziemniakami; klasyczna wersja śniadaniowa pozostaje prosta i zwykle nie wymaga wielu dodatków.
Czym zastąpić kiełbasę w ciastku z jajkiem i kiełbasą?
Użyj usmażonego boczku albo plasterka szynki, jeśli chcesz zachować mięsny charakter kanapki. Bez mięsa sprawdzi się podsmażony pieczarek lub kotlecik roślinny; dopraw je przed włożeniem do bułeczki.
Czy ciastko z jajkiem i kiełbasą można zamrozić?
Tak. Owiń każdą kanapkę osobno, żeby pieczywo nie wyschło, i zamroź; po rozmrożeniu w lodówce podgrzewaj, aż jajko i kiełbasa będą gorące również w środku.
Ile waży typowa porcja ciastka z jajkiem i kiełbasą?
Jedna kanapka waży zwykle około 162 g i dostarcza 312 kcal. To sycące śniadanie, które możesz podzielić na pół, jeśli wolisz mniejszą porcję.
Źródło: USDA FoodData Central 172028 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
