Wiedz, co masz na talerzu
Croissant z kiełbaską, jajkiem i serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 577 mg 25%
- Cholesterol 123 mg 41%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 173 µg 19%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 1,5 mg 10%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0,51 µg 21%
- Cholina 84 mg 15%
Składniki mineralne
- Wapń 90 mg 7%
- Żelazo 1,7 mg 9%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 138 mg 11%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 12 g | 14 g | 22 g |
| 1 porcja | 171 g | 527 | 21 g | 24 g | 37 g |
| 2 porcje | 342 g | 1053 | 41 g | 48 g | 75 g |
| ½ porcji | 85,5 g | 263 | 10 g | 12 g | 19 g |
| 3 porcje | 513 g | 1580 | 62 g | 72 g | 112 g |
| 4 porcje | 684 g | 2107 | 83 g | 96 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 6 g | 7,1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 18 g | 21 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 24 g | 28 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 30 g | 35 g | 55 g |
Podobne produkty
- Croissant z szynką jajkiem i serem261 kcal / 100 g
- Croissant z boczkiem jajkiem i serem289 kcal / 100 g
- Croissan'wich z kiełbaską jajkiem i seremburger king308 kcal / 100 g
- Croissan'wich z kiełbaską i seremburger king376 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich z jajkiem i seremburger king283 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Angielska bułeczka z kiełbasą jajkiem i serem286 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie324 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaską i jajkiemmcdonald's311 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with sausage325 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Croissant z kiełbaską, jajkiem i serem
Jak odgrzać croissanta z kiełbaską, jajkiem i serem, żeby nie był miękki?
Najlepiej rozdziel kanapkę, jeśli możesz: podgrzej nadzienie, a croissanta włóż do piekarnika nagrzanego do 160°C na około 5–8 minut. Mikrofalówka jest szybsza, ale ciasto zwykle robi się w niej miękkie.
Jak zrobić croissanta z kiełbaską, jajkiem i serem w domu?
Przekrój croissanta, włóż do środka usmażoną kiełbaskę i jajko sadzone lub mały omlet, a na wierzchu połóż plaster sera. Zapiecz przez kilka minut w 180°C, aż ser się roztopi.
Jak przechowywać croissanta z kiełbaską, jajkiem i serem?
Jeśli nie zjesz go od razu, włóż kanapkę do lodówki w ciągu 2 godzin, szczelnie owiniętą lub zamkniętą w pojemniku. Zjedz ją w ciągu 3 dni i odgrzej tylko raz, aż nadzienie będzie gorące w środku.
Co podać do croissanta z kiełbaską, jajkiem i serem?
Dobrze pasują świeże pomidory, ogórek albo garść rukoli, które przełamują maślane ciasto i słone nadzienie. Na śniadanie możesz podać go też z owocem.
Czym różni się croissant z kiełbaską, jajkiem i serem od wersji z szynką?
Wersja z szynką ma mniej energii i tłuszczu: 261 kcal i 15 g tłuszczu na 100 g, wobec 308 kcal i 22 g tłuszczu w croissancie z kiełbaską, jajkiem i serem. Ma też więcej sodu: 711 mg na 100 g wobec 577 mg.
Ile waży porcja croissanta z kiełbaską, jajkiem i serem?
Typowa kanapka waży około 171 g. Taka porcja dostarcza 527 kcal i 21 g białka.
Źródło: USDA FoodData Central 173271 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
