Wiedz, co masz na talerzu
Croissant z boczkiem, jajkiem i serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 289 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 7 g 35%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 602 mg 26%
- Cholesterol 170 mg 57%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 176 µg 20%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,97 mg 6%
- Witamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 1 mg 20%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0,64 µg 27%
- Cholina 126 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 146 mg 11%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 160 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 13 g | 22 g | 16 g |
| 1 porcja | 128 g | 370 | 17 g | 28 g | 21 g |
| 2 porcje | 256 g | 740 | 33 g | 55 g | 42 g |
| ½ porcji | 64 g | 185 | 8,3 g | 14 g | 11 g |
| 3 porcje | 384 g | 1110 | 50 g | 83 g | 63 g |
| 4 porcje | 512 g | 1480 | 66 g | 110 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 6,5 g | 11 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 19 g | 32 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 26 g | 43 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 32 g | 54 g | 41 g |
Podobne produkty
- Croissant z szynką jajkiem i serem261 kcal / 100 g
- Croissant z kiełbaską jajkiem i serem308 kcal / 100 g
- BURGER KING croissan'wich z jajkiem i seremburger king283 kcal / 100 g
- Ciastko z serem boczkiem i jajkiemszybkie jedzenie301 kcal / 100 g
- Ciastko z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie301 kcal / 100 g
- Croissan'wich z kiełbaską jajkiem i seremburger king308 kcal / 100 g
- Angielski muffin z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie228 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon Egg & Cheese Biscuit304 kcal / 100 g
- Egg sandwich on croissant with bacon326 kcal / 100 g
- McDonald's McGriddles z bekonem jajkiem i serem272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Croissant z boczkiem, jajkiem i serem
Jak podgrzać croissanta z boczkiem, jajkiem i serem, żeby znów był chrupiący?
Rozgrzej piekarnik do 160°C i podgrzewaj croissanta przez 8–10 minut. Mikrofalówka jest szybsza, ale zmiękcza ciasto; jeśli jej używasz, podgrzewaj krótko, a potem dopiecz kanapkę na suchej patelni.
Czy można zamrozić croissanta z boczkiem, jajkiem i serem?
Tak. Ostudź go, szczelnie zawiń i zamroź; najlepiej zjeść w ciągu miesiąca. Odgrzewaj bez rozmrażania w piekarniku w 160°C przez około 15–20 minut, aż nadzienie będzie gorące.
Co dodać do croissanta z boczkiem, jajkiem i serem?
Dobrze pasują rukola, pomidor i cienko pokrojona czerwona cebula; dodaj je po podgrzaniu, żeby nie rozmiękczyć ciasta. Możesz też podać go z sałatą z lekkim winegretem.
Czym różni się croissant z boczkiem, jajkiem i serem od wersji z szynką?
Wersja z boczkiem ma 289 kcal na 100 g, a z szynką 261 kcal. Zawiera też więcej sodu w wersji z szynką: 711 mg na 100 g, podczas gdy croissant z boczkiem ma 602 mg.
Czy croissant z boczkiem, jajkiem i serem można przygotować dzień wcześniej?
Możesz złożyć kanapkę wcześniej i przechować ją w lodówce, szczelnie owiniętą, do następnego dnia. Najlepszą chrupkość odzyska po odgrzaniu w piekarniku w 160°C przez 8–10 minut.
Ile waży typowy croissant z boczkiem, jajkiem i serem?
Typowa porcja waży około 128 g. Taka porcja dostarcza 370 kcal i 17 g białka.
Źródło: USDA FoodData Central 173269 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
