Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z serem, boczkiem i jajkiem
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 301 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 29%
- Błonnik 0,2 g 1%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 816 mg 35%
- Cholesterol 166 mg 55%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 77 µg 9%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 1 mg 7%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0,86 µg 36%
- Cholina 127 mg 23%
Składniki mineralne
- Wapń 103 mg 8%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potas 131 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,27 mg 30%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 23,3 µg 42%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 1 porcja | 145 g | 436 | 17 g | 35 g | 25 g |
| 2 porcje | 290 g | 873 | 35 g | 70 g | 51 g |
| ½ porcji | 72,5 g | 218 | 8,7 g | 18 g | 13 g |
| 3 porcje | 435 g | 1309 | 52 g | 105 g | 76 g |
| 4 porcje | 580 g | 1746 | 70 g | 141 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 6 g | 12 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 18 g | 36 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 24 g | 49 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 30 g | 61 g | 44 g |
Podobne produkty
- Ciastko z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie301 kcal / 100 g
- Ciastko z boczkiem i jajkiemszybkie jedzenie305 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon Egg & Cheese Biscuit304 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i boczkiem305 kcal / 100 g
- Angielski muffin z boczkiem jajkiem i seremfast food, śniadanie228 kcal / 100 g
- Croissant z boczkiem jajkiem i serem289 kcal / 100 g
- Śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą jajkiem i serem324 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Angielska muffinka z jajkiem serem i kanadyjskim boczkiem228 kcal / 100 g
- Kanapka naleśnikowa z jajkiem serem i boczkiem272 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko z serem, boczkiem i jajkiem
Jak podgrzać ciastko z serem, boczkiem i jajkiem, żeby nie było rozmoczone?
Rozdziel połówki i podgrzewaj je na suchej patelni na małym ogniu przez 2–3 minuty, a nadzienie osobno, aż będzie gorące. Złóż tuż przed podaniem; mikrofalówka jest szybsza, ale zmiękcza ciastko.
Czy ciastko z serem, boczkiem i jajkiem można zamrozić?
Możesz je zamrozić szczelnie zapakowane, najlepiej tego samego dnia. Rozmrażaj w lodówce przez noc, a potem podgrzej w piekarniku w 180°C przez około 10–15 minut, aż środek będzie gorący.
Z czym podawać ciastko z serem, boczkiem i jajkiem?
Dobrze pasuje do świeżego owocu, pomidora albo prostej sałatki, które przełamują jego słony, maślany smak. Możesz dodać musztardę lub ostry sos, jeśli lubisz wyrazistszy akcent.
Czym różni się ciastko z serem, boczkiem i jajkiem od angielskiego muffina z tym samym nadzieniem?
Angielski muffin ma zwykle mniej tłuszczu: 9,66 g na 100 g wobec 17 g w ciastku. Ciastko jest bardziej kruche i maślane, a muffin sprężysty, z lekko chrupiącą skórką po opieczeniu.
Czy ciastko z serem, boczkiem i jajkiem można przygotować w domu?
Tak: upiecz małe, maślane ciastka, przekrój je i włóż do środka usmażone jajko, chrupiący boczek oraz plaster sera, który lekko się roztopi od gorącego nadzienia. Jeśli używasz surowego ciasta, postępuj zgodnie z jego instrukcją pieczenia.
Ile waży typowe ciastko z serem, boczkiem i jajkiem?
Jedno typowe ciastko waży około 145 g. Taka porcja dostarcza 436 kcal.
Czy ciastko z serem, boczkiem i jajkiem zawiera dużo sodu?
Tak, porcja 145 g dostarcza około 1183 mg sodu, głównie z boczku, sera i ciastka. Jeśli podajesz je z dodatkami, wybierz raczej świeże warzywa niż kolejne słone składniki.
Źródło: USDA FoodData Central 172029 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
