Wiedz, co masz na talerzu
Śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą, jajkiem i serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 591 mg 26%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 176 µg 20%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,59 µg 25%
- Cholina 73,6 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 136 mg 10%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 0,99 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 1 porcja | 126 g | 408 | 12 g | 25 g | 28 g |
| 2 porcje | 252 g | 816 | 24 g | 49 g | 56 g |
| ½ porcji | 63 g | 204 | 6 g | 12 g | 14 g |
| 3 porcje | 378 g | 1225 | 36 g | 74 g | 84 g |
| 4 porcje | 504 g | 1633 | 48 g | 99 g | 112 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Podobne produkty
- Ciastko z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie324 kcal / 100 g
- Ciastko z jajkiem i kiełbasąszybka żywność312 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Angielska bułeczka z kiełbasą jajkiem i serem286 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i kiełbaską312 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską i seremfast food, śniadanie338 kcal / 100 g
- Kanapka naleśnikowa z jajkiem serem i kiełbaską291 kcal / 100 g
- Croissant z kiełbaską jajkiem i serem308 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit with sausage and cheese316 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą, jajkiem i serem
Czy śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą, jajkiem i serem jest słodkie?
Nie — angielskie „biscuit” oznacza tu wytrawne, miękkie pieczywo podobne do małego scone’a, a nie słodkie polskie ciasteczko. W środku są kiełbasa, jajko i ser.
Jak odgrzać śniadaniowe ciasteczko, żeby nie było gumowate?
W piekarniku nagrzanym do 175°C podgrzewaj je przez około 10–15 minut, najlepiej luźno przykryte folią, by wierzch nie wysechł. W mikrofalówce ogrzewaj krótkimi seriami po 30 sekund; pieczywo będzie miększe.
Jak zrobić śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą, jajkiem i serem w domu?
Przekrój wytrawne, maślane ciastko typu biscuit, włóż do środka usmażoną kiełbaskę, jajko sadzone lub jajecznicę i plaster sera. Złóż kanapkę i zapiecz kilka minut w 180°C, aż ser się roztopi.
Jak przechowywać gotowe śniadaniowe ciasteczko?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i przechowuj w lodówce do 3–4 dni. Do dłuższego przechowywania zawiń osobno i zamroź; rozmrażaj w lodówce przez noc, a potem dokładnie podgrzej.
Czym zastąpić kiełbasę w śniadaniowym ciasteczku?
Użyj podsmażonych pieczarek, szpinaku albo pokrojonego w kostkę, usmażonego boczku. Przy zamianie na warzywa dobrze je odparuj na patelni, żeby wilgoć nie rozmoczyła pieczywa.
Z czym podawać śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą, jajkiem i serem?
Dobrze pasują do niego świeże pomidory, owoce albo prosta sałatka, które przełamują jego maślany, słony smak. Możesz też podać je z ostrym sosem lub musztardą.
Źródło: USDA FoodData Central 169781 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
