Wiedz, co masz na talerzu
Ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, śniadanie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 324 kcal —
- Białko 9,5 g 19%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 22 g 28%
- Tłuszcze nasycone 8,6 g 43%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 3,1 g —
- Sód 591 mg 26%
- Cholesterol 78 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 176 µg 20%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 1,6 mg 10%
- Witamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacyna (B3) 2,2 mg 14%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 52 µg 13%
- Witamina B12 0,59 µg 25%
- Cholina 73,6 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 136 mg 10%
- Żelazo 1,9 mg 10%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 298 mg 24%
- Potas 269 mg 6%
- Cynk 0,99 mg 9%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 9,5 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 14 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 19 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 24 g | 49 g | 55 g |
Podobne produkty
- Ciastko z jajkiem i kiełbasąszybka żywność312 kcal / 100 g
- Ciastko z kiełbaskąfast food, śniadanie371 kcal / 100 g
- Śniadaniowe ciasteczko z kiełbasą jajkiem i serem324 kcal / 100 g
- Ciasteczko śniadaniowefast food, śniadanie, z jajkiem i kiełbaską312 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską jajkiem i seremfast food, śniadanie286 kcal / 100 g
- Croissant z kiełbaską jajkiem i serem308 kcal / 100 g
- Sausage biscuitmcdonald's376 kcal / 100 g
- Angielski muffin z kiełbaską i seremfast food, śniadanie338 kcal / 100 g
- Angielska bułeczka z kiełbasą jajkiem i serem286 kcal / 100 g
- McDonald's Bacon Egg & Cheese Biscuit304 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem
Co oznacza „biscuit” w ciastku z kiełbaską, jajkiem i serem?
To nie słodkie ciastko, lecz wytrawna, krucha bułeczka w stylu amerykańskim, zwykle przygotowana z mąki i tłuszczu. Przekrawa się ją i wkłada do środka kiełbaskę, jajko oraz ser.
Jak zrobić ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem w domu?
Upiecz małe, wytrawne bułeczki typu biscuit, a kiełbaskę usmaż na patelni. Wbij jajko do foremki lub usmaż je osobno; na gorącym jajku połóż plaster sera, by się roztopił, i złóż kanapkę.
Jak odgrzać ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem, żeby nie było rozmiękłe?
Rozdziel bułeczkę od nadzienia i podgrzej ją w piekarniku w 180°C przez kilka minut. Kiełbaskę i jajko ogrzej osobno na patelni albo w mikrofalówce, po czym złóż kanapkę; mikrofalówka podgrzewa szybciej, ale zmiękcza bułeczkę.
Jak przechowywać ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej po dwóch godzinach. Zjedz w ciągu 3–4 dni; do zamrożenia najlepiej owiń kanapkę szczelnie, a potem rozmrażaj w lodówce i podgrzej, aż będzie gorąca w środku.
Czym zastąpić bułeczkę biscuit w tej kanapce?
Użyj angielskiego muffina, który jest bardziej sprężysty i zwykle mniej kruchy, albo zwykłej bułki śniadaniowej. Jeśli zależy ci na podobnej, maślanej i kruchej strukturze, wybierz scone wytrawny.
Co ma mniej energii: ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem czy angielski muffin z kiełbaską, jajkiem i serem?
Angielski muffin: ma 286 kcal na 100 g, a ciastko z kiełbaską, jajkiem i serem 324 kcal. Muffin ma też więcej białka: 13,4 g wobec 9,5 g na 100 g.
Źródło: Canadian Nutrient File 7703 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
