Wiedz, co masz na talerzu
KFC ekstra chrupiąca smażona pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
KFC, kurczak smażony, EXTRA CRISPY, pierś, mięso i skóra w panierce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 268 kcal —
- Białko 21 g 42%
- Węglowodany 8,5 g 3%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 18%
- Sód 607 mg 26%
- Cholesterol 76 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 51%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 27%
- Witamina B6 0,31 mg 18%
- Witamina B12 0,32 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 27 mg 2%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Potas 258 mg 5%
- Cynk 0,78 mg 7%
- Miedź 0,4 mg 44%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 porcja | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 porcje | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ porcji | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 porcje | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 porcje | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Podobne produkty
- KFC extra crispy panierowane udko z kurczakamięso i skóra z panierką309 kcal / 100 g
- KFC original recipe smażona pierś z kurczakamięso i skóra w panierce231 kcal / 100 g
- Smażona pierś z kurczakafast food, smażony kurczak, pierś, mięso i skóra, panierka230 kcal / 100 g
- Smażona piersi z kurczakafast food, smażony kurczak, pierś, samo mięso, usunięta skóra i panierka153 kcal / 100 g
- Kurczak KFC original recipe skrzydłosmażone, mięso i skóra z panierką297 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
- Kurczak KFC original recipe udosmażone, tylko mięso, bez skóry i panierki175 kcal / 100 g
- Panerowana skóra z kurczaka i panierkadanie główne, smażone, ze wszystkich kawałków398 kcal / 100 g
- Chrupiące paski z kurczakasmażone, KFC272 kcal / 100 g
- Smażony filet z piersi kurczakaze skórą187 kcal / 100 g
Pytania o produkt: KFC ekstra chrupiąca smażona pierś z kurczaka
Jak odgrzać ekstra chrupiącą pierś z kurczaka, żeby panierka nie zmiękła?
Włóż ją na metalową kratkę do piekarnika nagrzanego do 180°C na około 10–15 minut; kratka pozwala gorącemu powietrzu opiekać także spód. Mikrofalówka ogrzeje mięso szybciej, ale panierka zrobi się miękka.
Jak przechowywać resztki smażonej piersi z kurczaka?
Schowaj je do lodówki w ciągu dwóch godzin od podania, w zamkniętym pojemniku, i zjedz w ciągu trzech dni. Odgrzej tylko porcję, którą zamierzasz zjeść, aż będzie gorąca również w środku.
Z czym podać ekstra chrupiącą pierś z kurczaka?
Dobrze pasują do niej surówka z kapusty, sałata z kwaśnym sosem albo pikle, które przełamują tłustość panierki. Na sycący obiad podaj ją z frytkami lub ziemniakami i warzywami.
Czym różni się ekstra chrupiąca pierś od piersi w panierce?
Ekstra chrupiąca pierś ma zwykle wyraźnie grubszą, bardziej chropowatą panierkę. W danych dla porcji bez dodatków ta druga ma 21 g białka na 100 g, a ekstra chrupiąca pierś 21 g.
Czy ekstra chrupiąca pierś ma więcej białka niż pierś smażona w panierce?
Nie: pierś smażona w panierce ma 27,3 g białka na 100 g, a ekstra chrupiąca pierś 21 g. Różnica może wynikać między innymi z większego udziału panierki w porcji.
Czy można jeść tę pierś na zimno?
Tak, pod warunkiem że po zakupie szybko ją schłodzisz i przechowasz w lodówce. Zimna panierka nie będzie już tak chrupiąca jak świeżo podana; jeśli zależy ci na jej teksturze, odgrzej pierś w piekarniku.
Źródło: USDA FoodData Central 170348 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
