Wiedz, co masz na talerzu
KFC original recipe smażona pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra w panierce
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 231 kcal —
- Białko 22 g 44%
- Węglowodany 6,3 g 2%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 3 g 15%
- Cukry 0 g —
- Sód 606 mg 26%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 8,6 mg 54%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 28%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Witamina B12 0,31 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 0,6 mg 3%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 0,81 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6,3 g | 13 g |
| 1 porcja | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 porcje | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ porcji | 106 g | 245 | 23 g | 6,7 g | 14 g |
| 3 porcje | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 porcje | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
Podobne produkty
- KFC ekstra chrupiąca smażona pierś z kurczakaKFC, kurczak smażony, EXTRA CRISPY, pierś, mięso i skóra w panierce268 kcal / 100 g
- KFC original recipe udo z kurczakasmażone, mięso i skóra z panierką269 kcal / 100 g
- Kurczak KFC original recipe skrzydłosmażone, mięso i skóra z panierką297 kcal / 100 g
- Kurczak KFC original recipe udosmażone, tylko mięso, bez skóry i panierki175 kcal / 100 g
- Smażona pierś z kurczakafast food, smażony kurczak, pierś, mięso i skóra, panierka230 kcal / 100 g
- Smażona piersi z kurczakafast food, smażony kurczak, pierś, samo mięso, usunięta skóra i panierka153 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, mięso i skóra w panierce230 kcal / 100 g
- Panerowana skóra z kurczaka i panierkadanie główne, smażone, ze wszystkich kawałków398 kcal / 100 g
- Smażony filet z piersi kurczakaze skórą187 kcal / 100 g
- Pierś z kurczaka ze skórąbrojler, w panierce mącznej, smażony222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: KFC original recipe smażona pierś z kurczaka
Ile waży porcja smażonej piersi z kurczaka KFC?
Typowa porcja piersi ze skórą waży około 212 g; sama pierś bez skóry to około 152 g.
Czy smażoną pierś z kurczaka KFC je się ze skórą?
Możesz zjeść ją ze skórą albo ją zdjąć. Skóra i panierka są najbardziej chrupiące, ale to właśnie w nich znajduje się sporo tłuszczu i soli.
Jak podgrzać smażoną pierś z kurczaka, żeby panierka znów była chrupiąca?
Ułóż ją na kratce i podgrzewaj w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 10–15 minut, aż środek będzie gorący. Mikrofala podgrzeje mięso szybciej, ale zmiękczy panierkę.
Jak przechowywać smażoną pierś z kurczaka KFC?
Włóż ją do lodówki w ciągu dwóch godzin od zakupu, w szczelnym pojemniku; zjedz w ciągu 3–4 dni. Możesz ją też zamrozić, a przed jedzeniem podgrzać do 74°C w środku.
Z czym podawać smażoną pierś z kurczaka KFC?
Dobrze pasują do niej frytki, surówka coleslaw i sos, na przykład pieprzowy lub barbecue. Do mniej ciężkiego posiłku wybierz sałatę albo kukurydzę.
Czym smażona pierś KFC original recipe różni się od wersji extra crispy?
Wersja extra crispy ma więcej energii i tłuszczu: 268 kcal i 16,6 g tłuszczu na 100 g, w porównaniu z 231 kcal i 13 g tłuszczu w wersji original recipe.
Czy smażona pierś z kurczaka KFC ma dużo białka?
Dostarcza 22 g białka na 100 g. W typowej porcji ze skórą, ważącej około 212 g, jest go około 47 g × 2,12.
Czy smażona pierś z kurczaka KFC jest słona?
Tak, panierka i przyprawy sprawiają, że ma sporo sodu: 606 mg na 100 g. Jeśli podajesz ją z dodatkami, wybierz mniej słone, na przykład niesolone warzywa zamiast frytek.
Źródło: USDA FoodData Central 170744 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
