Wiedz, co masz na talerzu
Smażona piersi z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, smażony kurczak, pierś, samo mięso, usunięta skóra i panierka
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 28 g 56%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 512 mg 22%
- Cholesterol 97 mg 32%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,27 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 96,6 mg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 23 mg 2%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 237 mg 19%
- Potas 306 mg 7%
- Cynk 0,97 mg 9%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porcja | 142 g | 217 | 40 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 284 g | 435 | 79 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcji | 71 g | 109 | 20 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 426 g | 652 | 119 g | 0 g | 19 g |
| 4 porcje | 568 g | 869 | 159 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczaka w paniercedanie główne, smażone, samo mięso, skóra i panierka usunięte153 kcal / 100 g
- KFC original recipe smażona pierś z kurczakamięso i skóra w panierce231 kcal / 100 g
- Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierkifast food, smażony kurczak, udko, samo mięso, skórka i panierka usunięte178 kcal / 100 g
- Smażona pałka z kurczakafast food, smażony kurczak, pałka, mięso i skóra w panierce267 kcal / 100 g
- Smażone skrzydełko z kurczaka bez skórki i panierkifast food, smażony kurczak, skrzydełko, samo mięso, skórka i panierka usunięte215 kcal / 100 g
- Pierś z kurczakakurczak brojler lub kurczak do smażenia, pierś, bez skóry, bez kości, samo mięso, surowa120 kcal / 100 g
- KFC extra crispy panierowana pierś z kurczakatylko mięso, skóra i panierka usunięte153 kcal / 100 g
- Popeyes łagodna smażona pierś z kurczakapopeyes, smażone, łagodne, pierś, samo mięso, skóra i panierka usunięte157 kcal / 100 g
- Smażony filet z piersi kurczakaświeże mięso, bez skóry116 kcal / 100 g
- Panerowane udko z kurczakadanie główne, smażone, mięso i skóra z panierką274 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażona piersi z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażona piersi z kurczaka?
100 g produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 153 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (142 g) produktu Smażona piersi z kurczaka?
1 porcja (142 g) produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 217 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (284 g) produktu Smażona piersi z kurczaka?
2 porcje (284 g) produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 435 kcal, w tym 79 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (71 g) produktu Smażona piersi z kurczaka?
½ porcji (71 g) produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 109 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (426 g) produktu Smażona piersi z kurczaka?
3 porcje (426 g) produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 652 kcal, w tym 119 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (568 g) produktu Smażona piersi z kurczaka?
4 porcje (568 g) produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 869 kcal, w tym 159 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażona piersi z kurczaka?
50 g produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 77 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażona piersi z kurczaka?
150 g produktu Smażona piersi z kurczaka zawiera 230 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170356 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
